Question

怎么健康减肥？

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Answer 1

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 2

第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水

Answer 3

首先是在早晨的时候喝一杯热开水就好了，中午的时候多吃一些具有非常丰富营养的蔬菜，还有就是我们要经常的多运动运动，跑跑步，跳跳绳。

Answer 4

营养要跟上，虽然一日三餐的量变少了，但是人体所需的营养是必须的，还有就是要运动，运动量要足够。

Answer 5

想要健康减肥，一定不要选择吃减肥药和节食的方式，这样都会给身体带来很大的损伤；可以合理的控制饮食，并且增加体育运动来燃烧脂肪，达到健康减肥。