Question

治疗脚跟痛的方法有哪些？该注意什么？

疼了有一周多了，之前尝试过做按摩还有足疗的方法，感觉不是很明显。治疗这个病有什么好方法吗？求解

Answer 1

首先要明确引起脚后跟痛的原因，然后再选择一个最佳的治疗方法。引起脚后跟痛的原因包括骨刺、跟腱炎、跟骨的骨内高压、足底部的筋膜炎等。明确病因后，可进行一个基本治疗，进行针对性的治疗：
1、如果症状比较轻，可以选择针灸、理疗、按摩、中药的浸泡及熏洗等方法进行治疗，非常有效的，同时要注意脚后跟痛的患者一定要穿软底鞋，不要穿硬底鞋，穿硬底鞋会加重疼痛；
2、根据病因进行对症处理，如果是足跟的骨内高压引起脚后跟疼，就进行活血通络的处理，如果是骨刺引起脚后跟疼，可以进行中药浸泡的治疗，如果是炎症引起脚后跟疼，可进行抗炎的治疗；
3、如果疼痛很严重，可以适当用些抗炎镇痛的药进行治疗。脚后跟痛不能小视，一定要与专业医生处进行就诊，进行诊断，才能得到有效的治疗。。平时注意休息，避免长时间站立和行走。

Answer 2

治疗脚跟痛的方法是:平时穿上合适的平跟鞋，有利于保护足弓和脚跟。晚上上麻削，用冰块冰脚底。每天对脚做拉伸运动。应该注意身体未梢端保暖，穿轻便球鞋。

Answer 3

大部分脚后跟疼痛是韧带发炎造成。脚底韧带连跟骨底端，行走时牵拉力集中在跟骨下面韧带上狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

Answer 4

脚跟疼痛首先要明确一下是什么原因导致的，大部分情况下有可能是外伤导致的，比如高处坠落或者车祸的撞击，这种情况需要积极的完善检查，明确一下跟骨骨折的程度。具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。保守治疗的话，抬高患肢避免行走，消炎镇痛药物，对症治疗比如洛索洛芬钠。还要进行石膏固定6到8周的时间。也不能推拿按摩。受伤两天之后可以局部热敷。避免过度下垂。