为什么减肥不掉称？
减肥一直不掉秤可能与运动量不足、情绪影响、功能减退等原因有关，建议选择合适的方式进行处理。具体为您整理了9种情况分析，一起来看看吧~
1、运动量不足：部分患者习惯通过节食来减肥，但不注意运动，经常久坐、久躺，这种方法在减肥初期可能会有一定的效果，但在减肥后期，可能会导致减肥一直不掉秤的情况。一般来说，建议患者在减肥时适当做有氧运动，比如慢跑、跳绳、瑜伽等。
2、药物使用不当：某些患者是依靠减肥药物来减肥，但市面上的减肥药物的质量参差不齐，如果误用假冒伪劣的药物，不仅可能会导致减肥一直不掉秤，还可能会导致体重增加。如果出现这种情况，患者应该立即停止使用相关药物，以免影响身体健康。
3、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退属于一种甲状腺疾病，可能会出现怕冷、易疲劳、手足肿胀、体重增加等临床症状，所以减肥一直不掉秤可能与甲状腺功能减退有关，患者可以按医嘱使用左甲状腺素钠片、阿法骨化醇片、甲状腺片等药物进行治疗。
4、情绪影响：通常处于减肥期的患者由于控制饮食，会造成心情不佳且容易激动，而情绪往往会影响到机体的新陈代谢，从而导致脂肪的代谢减慢，出现不掉秤的症状；
5、消化异常：减肥的患者通常会伴有便秘的情况，导致体内的毒素无法正常排出，从而造成堆积，患者会出现体重维持不变的情况；
6、饮食影响：若患者在减肥时没能控制好饮食的摄入，包括肥肉、炸鸡等脂肪含量高的食物，会生成更多的脂肪细胞，从而存储在体内，继而患者很难掉秤；
7、长期节食：虽然能控制人体摄入的热量，但是也会降低新陈代谢的速度，从而影响热量消耗，容易造成不掉称；
8、经期前后：若患者处于经期前后，则常伴有新陈代谢缓慢的情况，因此患者会表现为体重不下降；
9、运动间歇：由于心理、疾病等因素造成患者未能坚持运动，则无法形成机体的热量缺口，减肥即停滞不前，不再掉秤。
注意：如果出现了减肥不掉秤的情况，建议重新衡量自己的饮食和运动方式是否合适。如果不合适应及时调整，可以换一种饮食和锻炼的方法进行减肥。如果有情绪异常难以调整，可以由心理医生帮助调整。
分享一位粉丝的经历，她跟我说老师，按照你说的吃，为什么第一个月瘦了10斤，第二个月一点没瘦 然后我就看了一下他的饮食，早餐和午餐都还不错，但是晚餐只有蔬菜，这就是问题所在
