Question

经常熬夜，皮肤不好怎么办？

本人油性皮肤

Answer 1

你才18，应该能恢复的，皮肤在25岁前都是在生长的，新陈代谢速度比较快的。
从吃、睡、养三个方面来解决吧。
吃:富含维C、维E
的食物，多吃含胶原蛋白的食物，同时注意不要吃过于辛辣油腻的;
睡:所有女人都知道晚上10点前上床，每天睡饱8小时是基本，看你的年纪，中学期间一直熬夜吗?好勤奋的学生啊!
养:用些基础的护肤品吧，洁面、水、乳等。
调养的好的话，几个月就回来好皮肤了。是不是恋爱了?6年都没担心，现在超担心~~~
呵呵
八卦一下啊!

Answer 2

经常熬夜的话、往往会导致肝火旺盛、血液排毒能力降低、脾气也会变得暴燥，情绪与肝是最为密切的。这也会导致回长痘哟！如果想要皮肤变好，那就必须早睡早起，不要熬夜，都说熬夜等于慢性自杀😂️，不管是饮食也好作息也好都要规律，平时多吃蔬菜水果，好好护肤
多补水！

Answer 3

Answer 4

胶原蛋白对人体非常的重要，它有着很强的伸张能力，它是韧带和肌腱的主要成份，胶原蛋白也是细胞外基质的主要组成成分。胶原蛋白可以保持皮肤的弹性，一旦胶原蛋白的老化或者是消失，皮肤出现皱纹，松垮;而且胶原蛋白也是眼睛角膜的主要成份，不过它是以结晶形式组成。人体是不能直接吸收，口服会被分解为氨基酸。现在我们可了解到胶原蛋白对皮肤，眼睛都很重要的，但是，如果平时不能补充足够的胶原蛋白，对人体的影响很大。那缺胶原蛋白的症状是怎样的?
从皮肤上来看，皮肤变的松垮，没有弹性及容易出现皱纹，而且不易上妆，皮肤上还容易形成粉刺及青春痘;从关节上来看，缺胶原蛋白就会导致关节肌腱变的僵硬，失去弹性，并且膝盖和腰部容易出现酸痛等现象;从头发上来看，缺胶原蛋白头发变的黯淡，干燥分叉没有光泽;从指甲上来看，指甲变的脆弱，容易断裂;从伤口愈合方面来看，缺胶原蛋白，伤口不易愈合且易留下疤痕。
怎么样补充胶原蛋白
最主要的方法就是食补：胶原蛋白中主要来源于动物的皮，所以可以采用吃猪蹄、肉皮等来补充，但要注意同时补充新鲜水果和蔬菜，否则因肉食过量容易体质酸化，会影响到健康。
也可以利用胶原护肤保养品，比如德国smartsleep睡美人，胶原蛋白肽棒
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