跑步能减肥吗?
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每天要坚持跑40分钟以上才友悉能减肥。最好不要低中侍于40分钟,不要快跑,要慢跑,类卖告吵似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息,要适当走5-10分钟路。
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跑步芦唤可以减肥,但是需要使用正确得方式跑带梁步蠢哗运,不然效果很慢
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运动能不能减肥还是要取枣物尘蚂拦决于凳禅饮食是否合理!
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