Question

坚持喝牛奶有什么好处？

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Answer 1

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、维生素A、钙、磷、铁、锌、铜等矿物质。牛奶营养丰富，有利于人体健康。含有丰富的铁铜，乳磷脂等，能提高大脑的工作效率。牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳，常喝牛奶，可以保持精力充沛，缓解疲劳。牛奶有催眠的作用，可以镇静安眠。牛奶含有丰富的钙元素，有利于骨骼和牙齿的生长，增强青少年的骨骼发育。

Answer 2

牛奶中含有丰富的钙物质，对人体骨骼的柔韧性和牙齿的坚固性尤为重要，不仅可以补钙，而且还可以降低心脑血管疾病，它含有优质蛋白，可以补充人体机能营养，加快新陈代谢，为人体提供能量以及增强抵抗力提供保证，有利于身体健康。

Answer 3

牛奶中本就含有大量蛋白质和钙质，其中蛋白质是人体中必须的氨基酸，是营养的来源，而钙对于人体骨骼的发育有着非常好的作用。

Answer 4

坚持喝牛奶的话，可以补充人类体内所需的钙元素，而且坚持喝可能会有美白效果。

Answer 5

可以美容养颜，使皮肤更加细腻，保持身体的营养供应，利于发育。