皮肤很干，严重缺水怎么办？
皮肤干是由于皮肤缺乏油脂和水分进而使皮肤屏障功能受损的状态。超过90%的女性被皮肤干燥困扰，其中最常见的问题就是因皮肤干燥缺水引发细纹、干裂、出油、毛孔粗大、松弛、暗沉、色斑、敏感脆弱等连锁反应，且皮肤缺水时间越长这些问题越难恢复如初！
皮肤干燥一年老三岁，正常人体中70%的组成是水，表皮中水分含量在10%~30%之间，所以在皮肤管理中，补水是解决一切皮肤问题的首要因素。
皮肤本身是具有自我锁水保湿能力，这主要是由皮肤屏障完成的『即角质层+皮脂膜』，当环境过于干燥，或者屏障功能损伤时，皮肤的失水速度就会加快，角质层水分含量降低，皮肤干燥、脱屑。因此，补水的基本起点是维持和保护皮肤屏障功能。
为皮肤补水最有效的途径就是通过敷补水面膜的方法来增加肌肤的含水量。当皮肤屏障受损，皮肤锁水能力下降的时候，这个时候为皮肤补水的时候一定要选择成分精简的纯补水类型的补水面膜，切记千万不要选择成分复杂的，对肌肤有刺激成分的补水面膜来为皮肤补水。否则极有可能造成皮肤屏障再次受损，容易加重皮肤敏感的情况。建议可以选择一些天然成分的面膜，比如这款，因为不含化学成分，即使是敏感肤质也可以用，而且它是纯补水类型的面膜。所以很多美容院都选择用海藻来未干皮肤质的人夫海藻来缓解皮肤的干燥效果挺好的~
一到冬天，气候变得很干燥，我们的皮肤由于缺水也会很干燥的，所以这时候就要特别注意皮肤的保护了。
1、双重洗脸
入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。
特别是一些喜欢化妆的姑娘们，睡前之前千万要记得把自己的脸蛋洗干净，如果卸妆不干净，对皮肤的伤害十分大。
特别是一些喜欢化妆的姑娘们，睡前之前千万要记得把自己的脸蛋洗干净
2、常按摩皮肤
尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。
3、多吃些美容食品
日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。
皮肤不好的人平时可以多吃一些可以美容的食物哦，坚持吃的话是比去美容院效果还要好的。
4、用好醋
醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。
5、睡前饮杯冷开水
美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。
睡前饮杯冷开水
6、在空调室内工作宜多饮水
冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作.人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。
皮肤干燥多数都是因为缺水，所以一定要多补水，不仅是给皮肤补水，而且还要多喝水。
7、宜早晨食水果
日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。
8、用桔皮水洗澡
冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。
以上是关于皮肤缺水怎么办？如何让皮肤变得水嫩？所有相关知识的介绍。最后小编温馨提示，美容护肤一定要注意多睡觉，特别是晚上，千万别熬夜。
所谓病理性的，是指有些皮肤疾病，比如特异性皮炎、鱼鳞病等，可以损伤皮肤的屏障，导致皮肤缺水干燥。对这种情况，我们要积极的治疗原发疾病，才能改善皮肤缺水干燥的症状。
另外一种是生理性的缺水干燥，就是平时不注意皮肤的保护，经常的烫洗，没有养成擦护肤霜的习惯，所以导致皮肤缺水干燥。对于这种情况，我们应当改变不良的习惯，加强对皮肤的保护，勤用护肤霜，可能对皮肤的缺水干燥，会取得好的效果。
同时不要忘记多补充一些富含维生素A和不饱和脂肪酸的食物，因为这两类物质对维持皮肤屏障的完整，具有重要的意义。
皮肤特别干燥缺水，如果出现这种症状，在排除一般的湿疹或者干燥性瘙痒症等，常见皮肤病的基础上，需要考虑干燥综合征的可能。如果确诊干燥综合征，那么需要及时的使用药物控制，通常口服激素类的药物以及免疫抑制剂进行治疗，比如使用强的松或者是雷公藤多甙等进行治疗。当然皮肤的局部不管是属于哪个原因，都要积极地使用一些兹润类的外用药，通常可以使用10%的尿素乳膏或者是多磺酸粘多糖乳膏进行外涂，这样有利于皮肤干燥的缓解，也可以使用甘油或者是维生素E乳膏外涂。
用温和洗面奶
洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。
不要用太高温度的热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。
用保湿精华，精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。
眼部保湿，干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。
1、用温和洗面奶
洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。
2、不要用太高温度的
热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。
3、用保湿精华
精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。
4、眼部保湿
干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。
二、冬季补水保湿有3招
1、保湿喷雾
为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾，清洁面部过后，将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射，之后等待两三分钟，将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后，再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射，如此反复，直至皮肤凉爽。最后，彻底擦干皮肤，趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳。如果皮肤对保湿水过敏，可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代。
2、香精油补水
用香精油补水，是办公室女性又一简便而实效的护肤方法。利用香精油补水，有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升纯净水(必须用纯水)，轻轻摇晃后混合在一起，把它喷于棉片上之后敷脸，15分钟后拿下，洗净并涂上保湿护肤乳就OK了。这样的补水方法，每天午休的时间都能做。
3、空调下放盘水
由于冬天的天气寒冷，平时整天都待在空调房里，脸上每天都感觉干燥的很。可以在空调下面放盆水，来缓解由于空调吸走了室内的水份而引起的皮肤干燥问题。也可以在电脑旁、书桌旁等靠近人体的地方放一杯开水，又可以随时解决口干，又可以滋润身旁的空气。
1、补水：
吃：多吃蔬菜瓜果，多喝水
环境：利用加湿器保证环境中的适度在40%-60%
护肤：补水类护肤品用起来
2、保湿：
水分蒸发时，会带走更多的水分，所以只补水不保湿是非常不可取的。大干皮可以选择高保湿产品作为护肤的倒数第二步，但应避开特别油腻、厚重的保湿产品，以免闷痘，造成皮肤负担。
3、防晒：
无论何时何地，何种肤质都要防晒，国际通用的防晒ABC（R）原则一定要牢记！
·Avoid首先应该是躲避。
·Block其次是做好遮蔽。
·Cream接着才是防晒霜。
·Re-apply最后是做好补涂。
紫外线造成的影响不仅仅是晒黑、晒红，最主要的是晒伤，他会破坏皮肤屏障功能，让皮肤越来越不健康，出现各种皮肤问题，造成衰老等。
4、修复皮肤屏障功能
缺水会造成皮肤屏障功能受损，皮肤屏障功能受损会造成皮肤锁水功能下降，带来缺水，由此反复恶性循环，如果皮肤很干，还伴随着泛红、刺痛、干痒等症状，一定要警惕皮肤屏障功能受损，选择透明质酸、神经酰胺等各种具有修复皮肤屏障功能的产品更能治本。
但如果皮肤干是由于某些皮肤疾病造成的，首要的就是求助皮肤科医生帮助~
祝大家都能拥有健康的皮肤！！！
