Question

长期睡前玩手机，对身体有哪些不良影响？

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Answer 1

手机的吸收力真的太强了。通常很多人都离不开手机，以至于玩手机会熬通宵。大家似乎都忘记了手机会给给身体带来不可逆转的伤害。

人们睡觉前都会忍不住玩手机。上瘾是失去自控能力的表现。简单来说，就是我无法控制自己的行为。我会绝望、自责，甚至陷入“该睡了”和“手机放不下”的冲突中，引发内心的躁动。这从长远来看会对人的情绪产生很大的影响，严重时会导致抑郁。脖子过度下垂，身体弯曲不自然，脖子越来越前倾。时间长了会处于慢性充血状态，容易在一夜之间挤压椎动脉诱发颈椎病，造成慢性劳损。甚至睡前长时间玩手机，容易导致人体电解质紊乱，从而导致有些人诱发心源性猝死。

手机对人的辐射不可小觑。人们使用手机时，离脸很近，会在一定程度上影响皮肤。他们不确定是否能长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。频繁按键，拇指酸痛。过度使用手机和频繁发送短信会引起拇指酸痛、麻木或肿胀等不适。晚上，是身体器官休息和调整的时候了。如果睡前一直玩手机，身体的器官是无法修复的。而且会出现内分泌失调，最后皮肤会松弛，出现黑眼圈。

经常熬夜玩手机会导致眼睛红肿干涩，进而增加近视度数。导致身体抵抗力和记忆力下降，导致白天注意力不集中。在黑暗的环境下长时间盯着手机，非常容易使人的眼部肌肉疲劳，从而影响对焦能力，导致视力模糊。最初感觉只是视觉疲劳，如果放任不管继续玩手机，久而久之会导致近视甚至视网膜脱落永久失明。

长期睡前玩手机，对身体的危害是不容小觑的，大家一定要重视，调整生物钟，少熬夜。

Answer 2

第一，影响休息，第二，对颈椎不好，第三，伤害身体健康，第四，对眼睛不好，第五，长久朝一侧躺着，对身体不好。

Answer 3

会导致失眠，会影响自己的视力，会降低身体抵抗力，对皮肤有一定的伤害，导致黑色素沉淀。

Answer 4

会导致脱发，会影响睡眠质量，会做噩梦，也会睡不踏实，会感觉非常的疲惫。