Question

如何预防冠心病？

Answer 1

冠心病山困模如何预尺培防？#星知计划逗缓#

Answer 2

如果出现不明原因的胸闷。疲倦野渗、乏力，或者伴有焦虑、脾气暴躁、失眠、注意力不念纤集中等症状，都可能是冠心病的原因。或者突然心绞痛、每次会持续几分钟至半小时不等，休息后颂高脊，会得到缓解。就要警惕冠心病了。

Answer 3

冠心病的预防销磨分三级，在还没有发生冠心病的时候进行预防，叫做一级预防，一级预防主要是生活方式的调整，预防冠心病的州渗危险因素。第一需要控制体重，肥胖，尤其腹型肥胖（男性腹围大于90cm，女性大于80cm），是冠心病发病的独立因素。第二是戒烟限酒。第三是调整饮食，尽量低盐低脂饮食，也就是限制食盐和脂肪的量，脂肪中主要需要限制的是饱和脂肪酸（如肥肉、动物油）和胆固醇（如动物内脏、虾头蟹盖）的量册斗脊，多吃水果和蔬菜，增加维生素、纤维素及微量元素的量，同时少吃糖含量过高的食物。第四是需要规律运动，建议一周不少于3次，每次不少于30分钟的有氧运动。以上这些就是预防发生冠心病的措施。