Question

怎么让自己开心？

Answer 1

心情不好的时候，放声唱歌，这样有利于把自己不好的情绪带走，边唱就能边缓解自己的心情，所以心情不好的时候试试唱首歌曲吧！
去海边 心情不好的时候可以去海边看看大海聆听海浪的声音，不知不觉就岩伏让自己的心平静下来，觉得其实没什么事情值得生气的逛街
心情不好的洞扰时候，可以去逛街买自己喜欢的东西，在逛街的过程中，通过转移专注力你的心情就会慢慢的好起来。
运动 心情不好的时候可以去健身房做运动。通过运动排泄来缓解自己的心情，或者做瑜伽来调理自己的心情，让自己的心情逐渐好起来。
呐喊 找一个安静的地方呐喊起来。呐喊也是一种快速又很好的发泄方式，通过呐喊让自己的心情得到释放。
吃巧克力 巧克力是快乐的制造者 大量的科学研究表明，巧克力给人带来好心情是因为巧克力中的苯乙胺，可以帮助调节人的情绪。
晒太阳 常晒太阳可以预防近视，因为阳光可以刺激多巴胺的生成从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲，可以粗颤携提升身体内的激素水平从而让你更加快乐。
不管遇到什么事情，都请坚定地相信，乐观开朗的我们一定可以用笑容去迎来更加美好的未来

Answer 2

方法/步骤分步阅读
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高质量睡眠：充足的睡眠可源旅森以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔。
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运动：激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。
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读书：读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情愉悦。雹亩
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和亲朋好友聊天：和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖，从而使心情愉悦。
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听喜欢的音乐：可镇谨以忘掉烦恼，让心情变得愉悦。
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享受美食：吃美味可口的食物容易产生开心因子。
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知足常乐：凡事不要太贪心，懂得知足，很多事情就会变得很简单，自然就开心。
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温馨提示：让自己快乐最好的方法就是一点点实现自己的目标。

Answer 3

1.高质量睡眠: 充足的睡眠可以让头脑保持清数知判醒,让人更有力量,醒来时会精神焕发,心情开阔。
2.运动: 激烈的运动可以发泄情绪,舒缓的运动可以放空猛猛思绪。
3.读书: 读书可以开阔自己的视野,也会使自己心情愉悦。
4.和亲朋好友聊天: 和最亲近的家人和朋友在一起聊天薯改可以体会到温暖,从而使心情愉悦。
5.听喜欢的音乐: 可以忘掉烦恼,让心情变得愉悦。
6.享受美食: 吃美味可口的食物容易产生开心因子。
7.知足常乐: 凡事不要太贪心,懂得知足,很多事情就会变得很简单,自然就开心。

Answer 4

把不愉快的事情忘掉，想一些高兴的事情。和有用的事情。就会让自己非常的开心。

Answer 5

一个人活着。兄宽庆让自己开心的羡握事很多。如果小学生巧谨读书。很开心。初中高中。也很开心。有书读就很好。什么也左右不了你的心情。身体健康最重要。活好当下活好未来。