Question

拖延症要不得，在职场如何提高效率？

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Answer 1

职场拖延症患者如何高效完成工作？对时间的现实处理当我们接受一个必须在规定时间内完成的任务时，那么我们就必须对这个时间有一个客观的分析和人事。制定计划时，要充分考虑各种突发情况，认真问问自己需要多少天才能完成。在任务量较大的情况下，尽量缩短预计完成时间。

将目标分解成小的具体目标。人们经常害怕更大的目标，担心他们不会完成它们。对于一些具体且较小的目标，心理压力会小很多，完成的速度和质量也会更高。所以，我们不妨把要完成的目标分解成具体的、更小的目标，一个一个地去实现。从而达到高效完成工作的目的。

拖延者要努力提高自我控制能力。人之所以会陷入拖延的怪圈，主要原因在于缺乏自制力。所以当他们到了认真学习工作的时候，想要玩耍放松的想法不断出现在他们的脑海中，被这种想法“挟持”，影响了做事的进度和效果。所以，要想摆脱拖延症的困扰，就要管好自己，努力摆脱心中一些不合时宜的想法，把事情做好。这导致未能在下班前完成预定任务，不能按时下班。其实研究过人的生物钟的人都知道，早上9点左右是人们一天中工作效率最高的时间。在这段时间里，你可以把最难最难的工作在这个时候去克服，而结果往往会让你意想不到。

不管工作是复杂还是简单，每天面对的工作都是重复性的。如果你每天一两个小时不知道如何集中精力做手头最紧急的工作，那么你一整天的工作就会忙而无用，乱而杂，一天下来就会头晕目眩，这是工作不专心的结果。所以，在复杂的工作中，请你学会每天抽出1到2个小时，关掉手机，不开会，不被任何人打扰，什么都不要想，集中精力全力以赴去处理，这样你的效率才能提升到极限。3.不要列任务清单：不知道先做哪一个，而是做一个完全随机的决定。做事没有安排和规则，很匆忙。到时候，他们总是忘了这个忘了那个。

Answer 2

职场拖延症要不得，在工作之前必须要先做好计划，分清楚主次，每次都全身心的投入一件事情，要懂得规划自己的时间，在完成任务之后，要适当给自己一个奖励。

Answer 3

首先是要制定好每天的工作计划，时刻按照计划行事，把工作做完了再做其他的事情，这样可以时刻保持工作的专注性，提高效率。

Answer 4

可以给自己制定一个目标，然后让每自己每天完成目标，给自己一个奖励，可以提高自己的工作能力和工作效率，遇到不懂的一定要及时的询问，千万不要不懂装懂。

Answer 5

就是要有计划的去做事情，而且对自己的一天工作内容都要有一个时间上面的规定，必须按照时间去完成。