Question

植物神经紊乱饮食需要注意什么？

Answer 1

植物神经功能紊乱的患者，首先要注意去除可能的诱发的因素。比如很多植物神经功能紊乱的患者，是由于精神的刺激、紧张或是过度劳累这些情况导致的。要去除这些诱因，建议患者避免或者尽量的减少刺激性的食物和饮品，比如不要喝浓茶、咖啡，还有含兴奋性的物质的运动饮料。在饮食上建议增加食物的种类，就是饮食尽量的多样化，营养丰富均衡。那么建议平常注意多喝水，饮食要清淡，食用的食物尽量是选容易消化的、富含营养的食物，患者尽量少吃油炸的、烧烤的食物，尽量选择清淡的、容易消化的食物。另外建议这类患者多吃水果、蔬菜，增加富含维生素的食品。

Answer 2

引发植物性神经紊乱主要的因素就是情绪压抑、过度疲劳等因素，因此作为植物神经紊乱患者尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，如散步等。

户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。此外，植物神经紊乱患者要培养良好的生活习惯。

吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动，看完电视要洗脸。

早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。

2、患者可练习瑜伽和太极拳等。

3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

Answer 3

植物神经功能紊乱在饮食方面，首先应该注意不要喝茶叶、茶水以及咖啡这样刺激性的饮料，避免造成植物神经功能紊乱的加剧；第二，可以吃一些容易消化的食物，比如喝一些小米饭以及面条，不要吃辛辣性的食物，比如不要吃辣椒，避免加重胃肠道的症状。

Answer 4

植物神经紊乱的患者，在日常的饮食中，最好是吃一些清淡易消化有营养的食物，还要进食一些能够促进食欲的食物，包括新鲜的水果和蔬菜，才能保证维生素的摄入。还要多吃一些含有优质蛋白的食物

Answer 5

日常护理
1.培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。 2.尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。 3.去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。
饮食调理
1.培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。 2.饮食宜清淡，避免咖啡因、烟、酒精、可乐、油炸食物等。