Question

脖子落枕后一直疼，肌肉都疼，能怎么整呢？

Answer 1

落枕了脖子疼得动不了，处理方法主要有以下几个方面：

1、药物治疗：口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠缓解疼痛；

2、局部治疗：可以在局部贴敷中药膏药，比如狗皮膏药、麝香壮骨膏等，活血化瘀、消肿止痛；

3、姿势纠正：注意减少颈部活动，落枕后颈部可能处于不正确的屈曲状态，强行自我纠正不正确的姿势可能会加重疼痛程度。随着疼痛缓解，在日常生活中要注意避免不良坐姿，避免长期低头，同时抬高电脑屏幕，避免肌肉受到牵拉、劳损；

4、功能锻炼：生活中应该加强颈部肌肉的功能锻炼，比如双手抱头、头顶手、手抱头，做对抗性运动，有利于颈部力量加强，避免落枕。

Answer 2

落枕又称失枕，在现在医学中应该归类于急性的颈椎软组织的炎症，一般来说是由于在晚上睡觉的过程中头歪向一侧，导致一侧肌肉痉挛或者是由于枕头不合适受风寒等相关，大多数具有自愈性，主要典型的表现就是早晨起来的时候颈肩部的急性疼痛，并且伴有明显的颈椎的屈伸以及旋转的活动受限，极少数人可能会伴有胳膊的麻木等等，一般治疗主要是以休息、理疗、热敷等相关。

切记当颈椎落枕以后，由于颈部能往往处于强直的体位，不应擅自的进行手法的复位以及牵引等治疗。一般来说应局部热敷，并口服非甾体类抗炎镇痛药物和肌肉松弛类的药物，缓慢的使痉挛的肌肉得到恢复，局部的无菌性炎症得到消散则症状才能缓慢的缓解。此时，可以适当的进行进一步的屈伸运动，平时应注意避免睡觉时候枕头过高，并且在睡觉的过程中关好门窗，避免空调或者寒冷直接的刺激，防止落枕的再次发作。

Answer 3

脖子落枕后，会非常的疼。但是一般情况下，两三天会自然好转。如果想减轻脖子疼痛，可以使用针灸，也可以使用局部按摩，或者用毛巾热敷，以便快速恢复减轻疼痛。

Answer 4

落枕一般有两种解决方法，第一种针对不太疼或者初次落枕的人群，可以采取休息或者做一些物理治疗，3-4天休息后会慢慢缓解；第二种是疼的比较厉害的人群，建议到医院对应科室，采取相应的手法诊复，来迅速的缓解。

Answer 5

如果脖子落枕，可以去推拿店，让技师给你推拿，或者扎干针改善。