Question

抑郁症患者如何规律饮食？

Answer 1

　　抑郁症治疗起来可能并没有那么容易，如果大家不小心患上了抑郁症的话，那么就应该积极的进行治疗和诊断。除此之外，对于抑郁症的饮食，也是大家应该给重视的，那么抑郁症患者应该怎么饮食才健康呢?下面我们来看看吧!
　　1、建议可以吃一些橙色食物，胡萝卜橙色颜料常见的元素,是强大的抗氧化剂,减少人体由 空气污染造成伤害,并有抗衰老的作用，由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有一个令人振奋的效果，这是治疗抑郁不错的选择。
　　2、建议可以吃一些红色的食物，有助于缓解疲劳,并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信心和意志力,充满力量，典型的红色蔬菜及水果的优势是,它们是天然铁丰富的食物,例如,我们经常吃樱桃、枣、贫血患者是天然药物,也适合女性的月经失血后的补药。
　　3、建议可以吃一些黄色的食物，黄色的食物如玉米和香蕉,或者很好的垃圾清理剂,因为玉米和香蕉与增强消化系统和肝脏功能,但也清除毒素在血液中，此外,黄色食物可以让人集中注意力,因此,建议在分心的夜晚,喝一杯菊花茶。
　　在上面的介绍中，我们应该知道抑郁症患者在饮食上吃哪些食物 比较好了吧。其实我们还应该在平时的生活中，学会预防抑郁症。这样我们就会避免抑郁症所带来的危害和影响。因此希望大家能够对此加以重视。

Answer 2

想必在座的各位对抑郁症这种疾病清楚的很，最近新闻常常报道关于此病的人，不知道大家对于疾病的预防大家有多少了解呢?要预防疾病，首先应该从自己的生活饮食做起，抑郁症也是能够避免的疾病。那么，生活中哪些蔬菜可预防抑郁症？
　　金针菜 ：金针菜有“安神菜”、“忘忧草”之称，其花蕾中含有大量的花粉，能够有效起到提神醒脑、降火安神等功效，不仅可抵抗抑郁情绪，还能够改善因抑郁而引起的躯体症状。
　　菠菜 ：菠菜中含有大量的铁质和叶酸等营养物质。研究发现，人体缺乏叶酸可导致抑郁症、老年性痴呆症、焦虑症等精神疾病，进而还会引起失眠、记忆力减退等症状。因此，通过食用菠菜来补充体内的叶酸成分，对于抵抗抑郁症可起到较好作用。
　　莲子 ：我国古代着名药书《神农本草经》中说：莲子“主补中，养神，益气力”。常吃莲子，能够通过其交心肾、补精血之效，起到平复不良情绪、促进睡眠、安静心神的作用。
　　南瓜 ：南瓜中富含维生素B6、铁等营养成分。这两种营养成分都具有帮助人体储存的血糖转化为葡萄糖的作用，以此促使葡萄糖为大脑活动提供能量，进而起到抗抑郁的效果。
　　银耳 ：银耳中富含色氨酸、酪氨酸等大量氨基酸，能够增强人体神经递质的功能，起到抗抑郁作用。
　　蘑菇 ：蘑菇中富含多种维生素，能够改善人体内的激素水平，且还能起到较强的抗压作用，从而帮助人们更好地控制情绪。
　　现如今，抑郁症人群每天都在增加，因此我们不得不重视疾病的治疗，但是抑郁症也是能够避免的。要预防疾病，我们首先应该重视自己的饮食调节，良好的饮食能够帮助我们缓解压力，免受疾病的困扰。

Answer 3

这个还是要从心理出发的吧，先去找心理医生治疗，实在不行只能打营养针了，但是这也不是长久之计，主要还是要得到心理治疗

Answer 4

抑郁症的饮食原则1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主

Answer 5

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素