Question

抑郁症患者怎么样饮食才好？

前段时间和家里人发生了一点小矛盾，之后心理就特别不舒服，一直闷闷不乐的，可是过了一个星期的工夫，家里人发现我很不对劲，就带我去医院做了相关咨询，竟然发现我患上了抑郁症，听说这种病人平时饮食要特别注意，所以想了解一下。

Answer 1

你好，合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,防止出现骨质疏松症,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.