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女孩子胳膊上有适当的肌肉并没有什么不好，只要别像男子健美运动员那种粗壮，总是一种健康美的表现。
少做力量型训练，多做一些伸展拉伸运动，配合进行臂部拍打和按摩，会有助于使凸起的块变苗条。
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胳膊不要运动了，养成肥肉，然后去医院抽脂。
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经常锻炼，让它更紧～
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按摩加拉伸、坚持就有效
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很容易，变性。
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