Question

你好，我现在上大学，我想减肥，下午去食堂吃那几个菜比较好？

能不能推荐一下？

Answer 1

少吃肉菜多吃素菜，少吃主食，多锻炼。

Answer 2

减肥方法很多，不是上大学必须要减肥，要把减肥作为中长期目标，第一要管住嘴，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。第二迈开腿，养成早岁早起的习惯，大学环境不错，跑步健走都可以，坚持不懈的努力，三个月左右基本效果就会显现的。

Answer 3

不要吃是最好的，要不然呢？

Answer 4

正常减肥的情况下，下午一般建议吃水果，如果说一般，你要想吃菜的话，建议可以吃菠菜，西兰花，西红柿这些会比较好一点，都是低脂的蔬菜，然后不要喝汤肉的话，可以吃一点点荤素搭配就可以，但是种类一定要少，这三种蔬菜的话，你可以选一种吃会比较好，代谢一点