Question

睡眠不好如何调理？

Answer 1

经常锻炼身体，平时吃一些清淡一点的食物，想一些开心的事情，对睡眠很有帮助。

Answer 2

每天用莲子煮粥喝，每天用艾叶泡脚等等都可以帮助睡眠。

Answer 3

平时可以多锻炼一下身体。平时不要熬夜。睡前不要想太多，放松心情，可以看一些书，或者是喝一杯牛奶，有助于睡眠。

Answer 4

我来回答你睡眠不好如何调理，我认为睡眠不好的人我们就在睡眠喝点大枣水，喝点枸杞子水，所以这样睡眠就好了。

Answer 5

最好是平时锻炼一下身体，睡前别想太多的事情，放松心情，多看看书和喜剧电影。