Question

什么是排毒养生法？

Answer 1

养生排毒是非常重要的，大致有以下几种选择。

1.运动排毒，运动的方式以有氧运动为主，可以进行慢跑，游泳，跳绳，转呼啦圈这样的有氧运动，发汗之后毒素通过汗液可以排出体外。

2.对于养生排毒也可以多吃一些绿叶的蔬菜，绿叶蔬菜有助于人体排毒，尤其是菠菜，芹菜，大白菜，小白菜排毒的效果更为明显，避免吃过于辛辣刺激性的食物以及油腻的食品等。

3.对于养生排毒也可以吃一些药物来缓解，比如甘草、茵陈、牛黄或者大黄这样的药物，通过医生的指导合理的配伍，在合适的剂量下能够起到排毒的效果。

所以，通过以上几点分析，养生排毒需要通过饮食、运动、用药综合的进行。

Answer 2

养生排毒是非常重要的，大致有以下几种选择。

1.运动排毒，运动的方式以有氧运动为主，可以进行慢跑，游泳，跳绳，转呼啦圈这样的有氧运动，发汗之后毒素通过汗液可以排出体外。

2.对于养生排毒也可以多吃一些绿叶的蔬菜，绿叶蔬菜有助于人体排毒，尤其是菠菜，芹菜，大白菜，小白菜排毒的效果更为明显，避免吃过于辛辣刺激性的食物以及油腻的食品等。

3.对于养生排毒也可以吃一些药物来缓解，比如甘草、茵陈、牛黄或者大黄这样的药物，通过医生的指导合理的配伍，在合适的剂量下能够起到排毒的效果。

所以，通过以上几点分析，养生排毒需要通过饮食、运动、用药综合的进行。

Answer 3

• 泻火通便排毒法

  泻火通便排毒法是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。代表方药为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

• 利尿祛湿排毒法

  平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。代表方为泽泻汤（泽泻、白术）。古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。

• 发汗排毒法

  早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。《内经》《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。

• 饮食排毒法

  现代中医认为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的一种有效方法，如绿豆可解酒毒；蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。果菜汁（鲜水果汁和鲜蔬菜汁）进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

Answer 4

耳鸣是耳朵里面嗡嗡响，脑鸣是脑子里面嗡嗡响，两者部位是不同的。耳鸣和脑鸣发生的原因也有区别，耳鸣很多原因可能是中耳、内耳的问题，而脑鸣可能是颅内血管硬化、供血不足导致的，所以说耳鸣和脑鸣其实只是患者感觉到有声音，其实并没有产生声音，只是一种感觉而已。在临床上目前不易区分耳鸣和脑鸣，也不好区分，寻找合理的原因并进行针对性的治疗才是重点。