Question

增强记忆力吃什么食物？

Answer 1

提高记忆力的食物：

1、牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品，含有丰富的蛋白质，用脑过度时喝一杯热牛奶，有助睡眠。

2、鸡蛋，每天一个鸡蛋，可以向机体提供足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力有好处。

3、鱼类富含优质动物蛋白和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，可以保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

4、核桃含有大量优质的脂肪和蛋白质，可改善血液循环，增强记忆，延缓衰老。

5、玉米含水量、谷氨酸较高，能促进脑细胞代谢，有健脑作用。

6、小米富含维生素B1和B2、蛋白质，有较多的色氨酸和蛋氨酸，有防止衰老作用。

7、花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓。

8、水果也能提高记忆力，提高记忆力的水果有柑橘、菠萝、香蕉、葡萄等。

Answer 2

坚果一类肯定是首推啦，注意使用间隔。

一、饭后可以吃一点，一次不要吃超过100克，夏威夷果这种尽量避免，高糖、高油脂

二、最好买烤制的，不要买那种街边卖的炒制的。

注意哦，要买烤制的

还有就是可以吃点鱼，要新鲜的，每周吃个两三次就可以了，需要时间去累积。

Answer 3

推荐美国生命健康药业旗下的韦诺（WELRO）神经酸,神经酸对促进大大脑发育，改善记忆力，延缓衰老，还能调节血脂，抗疲劳等，因为我奶奶有吃，所以有所了解。

Answer 4

推荐美国生命健康药业旗下的韦诺（WELRO）神经酸,神经酸对促进大脑发育，改善记忆力，延缓衰老，还能调节血脂，抗疲劳等，因为我奶奶有吃，所以有所了解。 百度里面也有详细介绍。