Question

黑巧克力提神醒脑吗，吃巧克力能提神醒脑吗

Answer 1

黑巧克力相比于其他巧克力，它的味道更苦，有些人却喜欢吃黑巧克力，觉得自己吃了黑巧克力之后精神变得很好，黑巧克力提神醒脑吗？平常精神萎靡的人，也喜欢吃点巧克力提神，可吃巧克力能提神醒脑吗？

黑巧克力、巧克力都可以提神醒脑的，因为巧克力中含有咖啡因，它是一种中枢神经兴奋剂，进食后可以让大脑皮层中枢细胞兴奋，赶走大脑睡意、疲劳感，帮助身体恢复精力，让整个人变得更有元气。其中黑巧克力中含有的咖啡因量最多，所以黑巧克力提神醒脑效果最好。向牛奶巧克力中添加的巧克力比较小，提神醒脑能力也一般。

巧克力除了具有一定的提神醒脑外，它还具有糖分，可以帮助人体补充身体能量，减少低血糖症状。但是巧克力中蕴含的脂肪也不少，吃多了巧克力后身材容易发胖，吃完巧克力后不注意牙齿清洁的话，还容易造成口腔龋齿的问题。

所以人们在认识巧克力的好处时，也不要忽视吃巧克力给身体带来的风险。不管自己多么喜欢吃巧克力，也不应该盲目、大量进食巧克力。