Question

犯困和嗜睡有什么区别？

Answer 1

犯困和嗜睡是两种不同的状态，它们有一些区别：

• 犯困（Drowsiness）：

• 犯困通常是一种暂时性的感觉，使人感到想要闭上眼睛休息或放松片刻。

• 犯困可能是由于疲劳、缺乏足够的睡眠、长时间的注意力集中或饮用酒精等因素导致的。

• 犯困时，你可能会感到注意力不集中，但仍然可以保持清醒的意识。

• 嗜睡（Sleepiness）：

• 嗜睡是一种更强烈的困倦感觉，希望能够立即入睡。

• 嗜睡可能是由于严重疲劳、长时间的睡眠不足、睡眠障碍或其他健康问题引起的。

• 当你感到嗜睡时，你可能会难以保持清醒的意识，思维变得迟钝，容易入睡。

总的来说，犯困是一种较轻的、暂时性的感觉，你可能只是需要短暂的休息。而嗜睡则是一种更强烈的困倦感觉，可能需要更长时间的休息或改善睡眠质量。

如果你经常感到嗜睡或犯困，特别是在驾驶或需要集中注意力的活动中，建议你考虑调整作息时间、改善睡眠质量，或咨询医疗专业人士以排除潜在的健康问题。

Answer 2

有患者会说我老犯困，但是睡不着，另外也有人会抱怨很疲劳，老犯困。对于困倦或疲劳，患者有时不能正确区分，不幸的是，很多临床医生也没有真正明确两者的区别。
从自己的感觉上来说，嗜睡确实是睡着了，而且通过睡一小觉就能缓解。但是也有些患者睡了越睡越多，比如睡眠呼吸暂停。但疲劳就不一样，很多人的疲劳是跟体力相关的，不是通过睡一觉就缓解的。
在医学上，有专门的检查手段，比如多次小睡试验。基本程序就是，让受试者睡一晚上，保证六七个小时睡眠，第二天每两小时做半个小时检测，一般做五次，五次以后看看到底睡着没有。如果抑郁症患者总抱怨疲劳，想睡觉，但通过上述检测，结果根本没睡着。这时候肯定就不是嗜睡。
Benca博士说：“我们必须要区分困倦和疲劳。疲劳的人希望他们可以入睡，或者觉得他们需要睡觉，但实际上无法在放松的情况下入睡。”
疲劳、疲倦和精神不振是伴随失眠和精神疾病的常见症状，但这些患者在安静的环境下无法快速入睡，需要在实验室中进行正常的多次睡眠潜伏期测试(MSLT)。相反，如果患者在24小时内睡眠超过11个小时，就会出现过度嗜睡或嗜睡症。

Answer 3

犯困是人的正常现象，但是嗜睡的话是一种病理性倦睡 ，一种轻度意识障碍,即睡眠延长。

Answer 4

不知道小伙伴们是不是跟小编一样，无论是什么时候都很容易犯困，尤其是在秋冬季节更加容易犯困，那为什么会犯困呢？有什么方法可以缓解犯困？

引起犯困可能是因为吃太多精制碳水化合物。据研究显示，富含精制碳水的食物，例如：甜点、饼干、糖果、饮料等，食用后容易让人体血液中的「5-羟色胺」水平升高，会起到平静情绪、促进睡眠的作用。除此之外，食用过多的富含精制碳水的食物容易让血糖升高，为了降低血糖，胰岛素就会快速升高，高水平的胰岛素也会让人感到疲惫。
如果想要缓解犯困的症状，平时要做到不暴饮暴食，一日三餐尽量做到食用七八分饱就好了。餐后也可以选择饮用无糖酸奶，水果等健康食物加餐。饮食要做到均衡，减少摄入富含精制碳水化合物的零食。多喝水，多锻炼，早睡早起少熬夜

Answer 5

嗜睡是一种睡眠障碍当中的一个临床表现。嗜睡症是睡眠障碍当中的一种类型。这两种之间是有密切的关联的。首先先说嗜睡，嗜睡描述的是一种症状。表现在不该睡觉的时候有嗜睡的倾向，或者是有睡眠的愿望，或者是有不可克制的嗜睡的行为，称之为嗜睡。
出现嗜睡的原因，可以是嗜睡症，也可以不是嗜睡症。比如说有些人在夜间睡眠的时候加班，或者是看手机不睡觉，夜间没有睡眠或者是没有睡够生理所需要的睡眠的量，第二天就可能会出现嗜睡的症状。如果晚间能够睡足觉的话，对嗜睡的症状自然就会消失了。所谓嗜睡症，嗜睡症是在夜间能够完成整个的睡眠过程之后，在白天的时候仍然出现嗜睡的情况，称之为嗜睡症。对于嗜睡症的评价，会根据典型的临床症状，特别是还可以用一些特殊的一些检查，包括多次睡眠潜伏期实验mslt来判断。
嗜睡和昏睡都是患者意识不清的临床表现，昏睡比嗜睡的意识状态略深。嗜睡是病人表现为睡眠增多，但是短暂的言语刺激、比较轻的疼痛刺激、触摸，能够将病人唤醒，唤醒了之后，病人和医生之间能够进行短暂的对话和沟通，能够比较清晰的回答大夫提出的问题，但是等刺激解除了之后，过一段时间病人可能又进入睡眠状态，这叫嗜睡状态。昏睡的状态比嗜睡的睡眠深，简单的言语刺激或者轻度的触碰，已经不能将病人叫醒，必须有很强烈的疼痛刺激才能将病人唤醒。病人唤醒了之后，可能和医生之间也不能进行有效的、完整的沟通，不能准确的回答医生的提问。当疼痛刺激减弱或者消除之后，病人很快进入到深睡的状态，这叫昏睡。