Question

四十岁的女人如何让自己保持年轻状态？

Answer 1

1、心态平和，凡事想得开

女人在四十岁以后，一定要在心理上成熟一些。要摆脱一些那些幼稚的想法，不要为不值得的人或事生气、伤心。凡事要想得开一些，不要拿别人的错误来惩罚自己。如果因为别人而让自己一直处于负面情绪包围当中，甚至得了身体上的疾病，那就太不值得了。走到这个年纪，健康才是最重要的，自己开心才是最重要的。

2、做好身材管理

女性随着年龄的增长，新陈代谢会越来越低，如果不注重身材管理，很快便会让身材走形。40岁以后的女性千万不要再放任自己肥胖了，肥胖并不是一件好事，会带来很多健康方面的隐患，会容易得高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝等疾病。而且身材过于肥胖会让人变得很臃肿，进而影响到一个人的精神状态，进而影响到人的生活。女性肥胖也会让自己变得不自信，会错失非常多的机会，会因为肥胖而带来特别多烦恼。

3、提高睡眠质量

睡眠对于女性来说是非常重要的，它并不是只是美容觉，还是健康觉。如果总是睡眠不足，会影响到人的代谢，会降低人的免疫力，容易得很多疾病。另外随着年纪的增长，身体的各项机能会有所衰退，长期熬夜会损伤人的心脑血管，让人得上心脑血管疾病。所以不管是为了外貌还是为了健康，女性都得想办法解决睡眠问题，想办法提高自己的睡眠质量，让自己一直美貌下去，健康下去。

4、不要再吸烟和喝酒

40岁以后的女性，如果一直在职场上叱咤风云，是很难避免应酬的。但是长期过量饮酒，对于身体很多器官都是特别大的伤害，尤其是肝脏。还有吸烟，吸烟百害而无一利，是肺癌的高危因素。不管怎样，40岁以后的女性都得戒掉烟和酒，选择健康的生活方式，为自己扫除烟酒带来的健康隐患，才是最正确的选择。

Answer 2

让自己保持年轻态，有三个方面可以去做，第1个呢，有一个非常好的作息规律，让自己睡得很充足，不要熬夜，第2个呢要加强身体锻炼，每周至少运动三次，每次的时间半个小时左右，然后呢目的就是要自己要出汗促进心情排泄，第3个呢要保持精神愉快，每天有一个很好的心情，不要随便乱发脾气。

Answer 3

个人认为外在的面貌取决于内自的变化。首要保持的就是心态一定要好，只有保持一个积极向上的心态，才会有心气去做任何事情。心理年龄年轻就会有心思去做很多的事情。比如：注重自己的外表、注重穿着，注重自己生活的品质，只有这一切都有心思去做了，才会从内里到外表都会显得有精气神、显得年轻。

Answer 4

一，要坚持锻炼身体，让自己拥有健美苗条的身材。年轻健美的身材会让你看起来更年轻，它会让你的皮肤更紧致。二，按时睡觉，千万不要熬夜。因为熬夜会让你看起来很憔悴，皱纹多，眼袋多。年轻能恢复过来，可上了四十岁只会让你更显老。三，均衡饮食，不挑食。少吃甜食、油腻、盐多食物，少吃零食。饮食均衡身体才会更健康，甜食零食会让你发胖，油腻、盐使你疾病很多，一个连健康都没有的人如何谈到年轻美丽。四，学会缓解压力，平和面对生活的一切事情。四十岁是上有老下有小的年龄，负担压力重，会缓解压力、平和面对生活当中的事情，才显年轻、才会健康。五，学会保养皮肤，可以适当做美容、面膜。这样才能让你看起来更年轻。六，学会穿得体的衣服，提升自己的气质，不要穿便宜的衣服，衣服不求多只求精。这样才显出自己的气质，才会年轻优雅。七，要有自己的收入、积蓄、好朋友。因为有钱才能生活得更好，有好朋友有压力才有倾诉的地方，才能更年轻。

Answer 5

那想要一个40岁的女孩保持年轻的状态，肯定都是一句话烂大街的，一句话就是最重要的是心态。

可是你现在随机采访你身边的任何一个人，他们觉得自己现在的心态符合年龄吗？尤其是周年左右的人，甚至老年人他们都觉得自己是非常年轻的，没有到达是生理年龄心理年龄都是很年轻的。

可能说一点比较嗯，脸皮厚的一句话，现在虽然30多岁，但是我感觉我的心态还是二十七八的年纪。

然后身边很多人也是不知不觉就到这样的年纪但是心里年纪的话他们都没有感觉已经到了一个中年的成分。

所以说你说大多数人要保持你年轻的心态的话几乎可以肯定就是大多数人都是心理年龄比身体年龄要小的。所以要劝诫大家要保持一个年轻的心态就是一句空话。

其实最应该保持的一个状态就是优雅舒适的一个状态。这样的一个重要的是让人最舒服的自我感觉舒服给人的感觉也是最舒服的。没必要去追求年轻就像现在过分的追求少女感是一样的意思什么年龄就做什么年龄该干的事儿就是最年轻的一个行为。

因为你当下的每一天都是你这一生中最年轻的一天了。