Question

四十岁的女人如何让自己保持年轻状态？

Answer 1

女性随着年龄增长，身体逐渐走向下坡路，特别是40岁之后，也是衰老的加速期，身体各项器官功能大不如前，卵巢功能也会有所衰减。
从而就会导致体内激素分泌紊乱，这样也会加速衰老到来，所以，女性在平时也要注重适当的保养。

而且，40岁之后，也是女性保养的黄金年龄，坚持做好以下几件事，或许对你有帮助，一起来了解一下。
坦白说：40岁，是女人保养的“黄金年龄”，做好4事，保持年轻态
饮食调理。女性40岁之后，卵巢功能有所下降，雌激素分泌量减少，所以在平时，我们也可以通过饮食的方式进行调理。
可以常吃一些豆制品、奶制品以及蜂王浆等，能够帮助补充所需的雌激素，维持卵巢正常的功能运转，帮助调理内分泌，抵抗衰老，让你保持年轻状态。

坚持运动。对于女性朋友来说，上了年纪之后，身体内部钙质也会有所流失，再加上激素分泌减少，骨骼也会出现问题，所以在平时，要注重坚持适当的运动。
这样能够帮助提高自身抵抗力和免疫，降低患病几率，同时也可以强健骨骼，而且多晒太阳，还有利于促进钙质的吸收，帮助保护骨骼的健康，预防骨质疏松。

有良好的生活作息。现在熬夜、暴饮暴食等不良的行为习惯，也是严重影响的女人，而长期以往，不仅会导致各项器官得不到修复，也会加速衰老到来。
所以，女性在40岁之后，一定要注重保持规律的作息，按时睡觉，早睡早起，戒烟戒酒，三餐规律，这样才有利于维持正常的功能运转，同时也有利于保持年轻状态。

保持情绪稳定。情绪稳定也是防止身体走向下坡路的重要措施之一，而现在生活中，随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人，长期处在高压的情况下。
也会导致心理负担加重，从而影响到个人的情绪，出现情绪暴躁的情况，这样也会加速衰老到来，同时也会影响卵巢的健康。
所以，女性在平时，要学会适当地放松自己的压力，保持积极乐观的情绪，或许有助抵抗衰老，让你比同龄人更年轻。

Answer 2

女性随着年龄增长，身体逐渐走向下坡路，特别是40岁之后，也是衰老的加速期，身体各项器官功能大不如前，卵巢功能也会有所衰减。
从而就会导致体内激素分泌紊乱，这样也会加速衰老到来，所以，女性在平时也要注重适当的保养。

而且，40岁之后，也是女性保养的黄金年龄，坚持做好以下几件事，或许对你有帮助，一起来了解一下。
坦白说：40岁，是女人保养的“黄金年龄”，做好4事，保持年轻态
饮食调理。女性40岁之后，卵巢功能有所下降，雌激素分泌量减少，所以在平时，我们也可以通过饮食的方式进行调理。
可以常吃一些豆制品、奶制品以及蜂王浆等，能够帮助补充所需的雌激素，维持卵巢正常的功能运转，帮助调理内分泌，抵抗衰老，让你保持年轻状态。

坚持运动。对于女性朋友来说，上了年纪之后，身体内部钙质也会有所流失，再加上激素分泌减少，骨骼也会出现问题，所以在平时，要注重坚持适当的运动。
这样能够帮助提高自身抵抗力和免疫，降低患病几率，同时也可以强健骨骼，而且多晒太阳，还有利于促进钙质的吸收，帮助保护骨骼的健康，预防骨质疏松。

有良好的生活作息。现在熬夜、暴饮暴食等不良的行为习惯，也是严重影响的女人，而长期以往，不仅会导致各项器官得不到修复，也会加速衰老到来。
所以，女性在40岁之后，一定要注重保持规律的作息，按时睡觉，早睡早起，戒烟戒酒，三餐规律，这样才有利于维持正常的功能运转，同时也有利于保持年轻状态。

保持情绪稳定。情绪稳定也是防止身体走向下坡路的重要措施之一，而现在生活中，随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人，长期处在高压的情况下。
也会导致心理负担加重，从而影响到个人的情绪，出现情绪暴躁的情况，这样也会加速衰老到来，同时也会影响卵巢的健康。
所以，女性在平时，要学会适当地放松自己的压力，保持积极乐观的情绪，或许有助抵抗衰老，让你比同龄人更年轻。

Answer 3

40岁的女人，想要让自己变保持年轻的状态，可以养成以下四种好习惯，将以坚持。坚持早睡早起。熬夜必须是第一个要放弃的长期熬夜会加速皮肤的衰老导致内分泌发生紊乱，影响皮肤的新陈代谢。长此以往就会发现皮肤明显的有松弛现象。甚至还会长斑。皮肤暗黄都是明显的现象。所以40岁以后晚上最好11点之前睡觉。坚持下来不仅皮肤会变好整个人的精神状态也会大不一样。坚持运动。每天坚持运动能够加速身体的新陈代谢率。新陈代谢好了皮肤自然就会变得水嫩光滑。皮肤变好的同时也会发现身体的状态上升了。保持好心态。好心态是年轻的另一大秘诀。经常生气的人，从脸上就能看出来，皮肤和脾气一样，火气旺盛。而且很多女性朋友因为动不动就生气，还有这样那样的妇科病缠身。对于女性朋友来说能够保持好心态对美容养颜。延缓衰老是非常重要的。所以好心态不管在哪个年龄段都是值得长期养成的。坚持防晒和护肤。一定要重视人的护肤选择适合自己的护肤品这样也能够保持肌肤的光滑和弹性。还有一点需要注意的就是要做好防晒措施。这样能够让你的皮肤更加的年轻。延缓衰老的到来。所以40岁的女人可以按照以上方法进行保养，保持自己的年轻状态。

Answer 4

1、坚持早睡早起
熬夜必须是第一个要放弃的！
长期熬夜会加速皮肤衰老，导致内分泌发生紊乱，影响皮肤的新陈代谢，长此以往就会发现皮肤明显有松弛的现象，甚至还会长斑，法令纹加深、皮肤暗黄都是明显的现象。
所以40岁以后，“美容觉”很重要，晚上最晚11点前入睡，早上最迟6点起床，坚持下来，不仅皮肤会变好，整个人的精神状态也会大不一样。
2、坚持运动
运动应该是最值得的投资！
每个女人都会羡慕健身房里小姐姐的完美身材，却一直都停留在羡慕，其实动起来你也可以成为姐妹眼里的“岁月静好”。
每天坚持运动，能够加速身体的新陈代谢速率，代谢好了，皮肤自然就会变得水嫩光滑。
皮肤变好的同时，你会发现身体的状态也上升了好几个度，身体健康和皮肤健康是相辅相成的
3、保持好心态
好心态是年轻的另一大秘诀！
经常生气的人，从脸上就能看出来，皮肤和脾气一样“火气旺盛”。而且有很多女性朋友，因为动不动就生气，还有这样那样的妇科病缠身。
对于女性朋友来说，能够保持好心态对美容养颜延缓衰老是非常重要的，如果长期被负面情绪所困扰着，这样就会导致身体内气机不畅，导致身体堆积大量的毒素和垃圾，也会影响到皮肤的新陈代谢，慢慢的皮肤就会变得衰老加快。
所以，好心态不管在哪个年龄段都是值得长期养成的。

Answer 5

保持年轻态，是一种积极乐观、奋勇拼搏的生活态度
所谓年轻态，不仅仅是指年龄，更指一种乐观向上的生活心态。

对世界充满好奇，对人生满怀期待，明白路途艰辛但仍然一往无前，这就是年轻的生命状态。

虽然有时候心理年龄跟不上生理年龄的确是一件很可悲的事情，但不要把幼稚的心理当作是一种年轻的心态，这两者仍存在很大的区别。

人生就是克服一个又一个难关的过程，在这当中我们需要解决一个又一个棘手又麻烦的问题，因此良好的心态是必须且重要的，早点经历就能够早点成长，年轻时候遇到的那些困难，总比年纪大了再遇到要好。

傍晚时坐门前与邻居聊天，谈到了人如何才能够保持年轻，最后讨论的结果是精神层面的因素居多。

不管年龄几何也依旧保有些许童真，有渴望学习更多东西的自驱力，还有就是避免太重的功利心，无论是对人、对事，还是对物，不能太执着于追求各种立竿见影的效果。


人生的道路很长，即使自己正在与时间赛跑也不能太过着急。

一个人如果让自己处在为如何活下去而感到焦虑的状态时，那么无论如何他都不会呈现年轻的状态。

实际上我们每个人都在自己营造的世界中生活，那些外露的状态都来自于自我的营造。

如果你的世界是积极乐观的，那么你的人生路一定会走得更加顺畅，这并不代表你的运气别人更好，而是你努力的结果。

上天会眷顾每一个积极乐观的人，那些所谓的磨难都是上天赐予的礼物，想到这些便也觉得这些经历都是自然而然的。

今天的你可以一无所有，唯一不能没有的是对生活的激情和对未来的希望。

其实人生也就那么一回事儿，每个人都有一个属于自己的归宿。

无论途中会经历多少磕磕绊绊，我们都应该积极乐观地面对每一天，不断发现问题、解决问题。

保持内心的强大和乐观向上的人生态度，才能始终保持一颗年轻的心，不断充实自己生命的意义和活着的价值。


保持年轻态，是对世界的好奇和生活的热爱
霍金说：“保持好奇心，无论生活看起来多么困难，你总会找到一条路并且成功。”

这一路听过很多故事，也遇到过很多人，我永远相信美好的事情会发生。

身边很多人都夸赞我心态年轻，最明显的标志就是能接受年轻人的思想，我自己也比较认可这一点。

其实人的观念也是随着阅历增长而不断发生变化的，但我始终认为，年轻人就该有年轻人的锐气，若年纪轻轻就老气横秋，还要青春作甚？


以前我总想着要保持自己年轻时的那种状态