Question

冬季皮肤干燥，应该如何改善？

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Answer 1

冬季皮肤干燥，应该多喝一点水，冬季就是皮肤干燥的季节。想要维持皮肤的正常，要有足够的水分补充，保证身体的正常循环，水分补给不足，皮肤变的干燥，更容易出现掉皮屑的现象

要保持室内湿度适宜，很多人都没有注意过这个问题，冬天宿舍开空调后，空气就会变的特别干燥。每天早上醒来嗓子都干的冒烟，就会导致身体缺水。

适当的护肤，到了冬天依旧应该注意皮服的护理，本来皮肤就已经很干燥了，还没有养成涂身体乳的习惯，—旦皮肤太干燥受损就会脱落成皮屑，所以还是要勤快些，买一些深层补水保湿的身体乳来保证皮肤长时间的水嫩。选用补水保湿效果好的护肤品，特别注意，补水之后要保湿，不然皮肤还是容易干燥，补水保湿的产品建议选择小分子玻尿酸的护肤品。

饮食上多喝水，每天保证1.5升水的摄入，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白，营养要均衡。多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜,卷心菜等,少喝咖啡,可乐,酸辣刺激性食物,另外要减少洗澡的次数。冬季来临，也不要忘记防晒哦，虽然阳光不像夏天那么毒，但是涂上轻薄的一层防晒霜还是非常有必要的。所以，有阳光的日子，带上帽子，涂上防晒霜美美地出门吧。

加强皮肤保湿至关重要:冬季皮肤瘙痒是由于皮肤太过干燥所引起的，所以在每次洗完澡后，需在身上涂一层润肤乳或润肤霜，锁住皮肤水分，保护皮肤屏障°。不要小看营养滋润的霜哦，也许几块钱的尿素霜就可以解决你的瘙痒症状。

其他方面:室内温度不宜过高，可以用加湿器或种花草等方法来保持室内湿度的正常，以减少皮肤水分的蒸发;饮食上要多吃含有维生素°的食物，如动物肝脏、胡萝卜、禽蛋等，少吃辛辣刺激的食物;生活要规律，保持平和的心。

Answer 2

由于冬季温度较低，皮肤出汗减少，皮肤分泌的皮脂也相应减少，表皮的脂质平衡受到破坏，所以皮肤才会觉得干燥~严重的话还会起皮干裂。正常情况下，角质层含水量为10%-30%，若＜10%，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。天然皮脂犹如一件外衣，阻止皮肤水分挥发，保持滋润。所以说角质层及皮脂对于维持皮肤湿润很重要！
当皮肤出现干燥的时候，我们要通过以下几点来改善干燥的问题：
1、彻底的清洁
保养皮肤的第一步就是清洁，清洁不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还能预防皮肤干裂，防止皱纹的产生。冬季的洗脸水大约可以保持在20-30℃左右，先用温水洗去油脂和洗面奶，然后再用流动的冷水洗净皮肤，帮助收缩毛孔。
2、使用足量的爽肤水
爽肤水对于保养皮肤来说至关重要，只有让肌肤“喝饱水”，肌肤才能更好地吸收接下来所使用护肤品中的有效成分。建议可以使用一些含有高保湿成分的爽肤水（耐驰奥牌子的牡丹护肤水保湿效果不错，我经常用来做水膜非常滋润），冬天皮肤干燥的时候可以做水膜，提高皮肤的含水量。使用时先用爽肤水浸湿3/4的化妆棉，将其轻轻擦拭脸部，然后用化妆棉以逆毛孔的方式由下往上轻拍，协助化妆水中的保湿因子渗入肌肤，帮助深层滋润。
3、面霜配合按摩
冬天可以选择滋润而不油腻的面霜，并且配上脸部按摩来使用，这样可以促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。

Answer 3

可以涂一些润肤乳或者身体乳，涂的厚一点，用热毛巾敷，冬季补水是非常重要的，多喝水促进身体新陈代谢，运动也会使皮肤变得更好。

Answer 4

多泡澡，用有滋润肌肤的沐浴露去清洁皮肤，清洁以后一定要及时擦干，在皮肤还没有干透的时候，擦上有滋润效果的身体乳，不要让自己待在非常干燥的环境中。

Answer 5

一定要多喝水，然后也应该注意护肤的问题，应该选择一些口碑比较好的水乳套装，然后一周需要敷三次到4次面膜，还可以用清洁泥膜进行清洁，选择一款效果比较好的精华，还需要在有时间的时候去美容院做美容项目，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。