Question

维生素有助于促进机体代谢？

Answer 1

加速人体新陈代谢的维生素有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸，上述维生素都具有特异性，加速人体生物代谢，而且能够促进人体新陈代谢的微量元素和维生素。维生素A可以帮助人体黏膜的修复，还可以调节植物神经功能，修复损伤的消化和吸收功能，并加速体内有毒物质的排出这种效果。B族维生素通常包括维生素B1、B2、B4、B6、B12，主要就是加速人体的正常新陈代谢，而且还能够营养神经、促进神经系统的生长、促进食物在胃肠道内的吸收、促进消化功能。另外维生素C具有解毒排毒、抗坏血酸、加速人体新陈代谢、促进有毒物质的排出功效。维生素D除了加速新陈代谢外，还能够促进骨骼的生长和发育，预防骨质疏松，代谢破骨细胞，促进软骨细胞的合成。最后维生素E也有一定加速新陈代谢的作用和效果。
促进新陈代谢的维生素是有很多种的，比如我们的维生素A,B族维生素.维生素A可以有修复粘膜，调节自主神经功能的作用，另外B族维生素可以加速是正常代谢，营养神经，促进神经系统的生长等等。

Answer 2

维生素是人体所必需的营养成分，每一种维生素都对身体的自我调节有不同的作用。体内维生素含量减少时，会因为维生素种类的不同而导致相应的不良反应，具体如下：

1、维生素A对人体的免疫力提高有很大的影响，如果维生素A大量缺乏的时候，人体自身的免疫力就会下降，面对外界各种病毒和细菌的入侵，人体抵抗力就会减弱，容易让病变累及到眼部，导致眼睛发干，严重时甚至会出现角膜炎等疾病。

2、维生素B则对人体自身的新陈代谢以及内分泌的调节有十分重要的作用，如果维生素B缺乏的话很容易出现我们常见的口腔溃疡等症状。

所以为了促进人的生长发育，一定要保持维生素供给充足。