Question

正确的喝水会对身体有哪些好处？牢记哪些喝水技巧才能养生呢？





Answer 1

水是生命之源，没有水就没有生命。很多人认为喝水是一件很简单的事情，但是，喝水也是有很多学问的。只有正确喝水对身体才会有好处，才能够达到养生的。

一、正确的喝水对身体有哪些好处？

正确喝水，就能够促进身体的新陈代谢，让皮肤处于水充足的状态。那么，就不容易出现便秘的情况，有利于保持肠道的健康。同时还会让皮肤变得更加有弹性，水嫩，让人看起来更加年轻。还有，当身体的水分越多，血管就越不僵硬。换一句话说，正确喝水能够调节动脉高血压，起到降低血压的作用。然后，正确喝水会让胃感到饱和，所以，有利于减肥。水还能够降低患癌的几率。正确喝水提高身体免疫力，防止癌细胞的存活和扩散。所以，水能够降低患癌的几率。综上所述，正确的喝水对人体的好处很多的。

二、如何喝水才能养生？

喝水有助于身体的健康，所以喝水能够达到养生的目的，但前提是要学会喝水。首先，不要等口渴之后才喝水。当人体感觉到口渴的时候，就说明人体已经缺水。人体缺水才去补水的话，不利于身体健康。所以，每天要养成主动饮水的习惯，不要等口渴之后再去喝水。其次，喝水的时候要控制喝水的速度，不能喝水过快。喝水过快，容易出现头痛，水肿，血压升高等不良情况。所以，喝水一定要慢，不要喝得太急，要做到少量多饮。最后，不建议长期喝冰水，容易形成虚寒体质。因此，建议平时要多喝温水，这样才能够达到温养肠胃的作用，对身体健康非常有利。总而言之，要学会科学饮水，才能够达到养生的作用。

Answer 2

正确的喝水能够给身体补充大量的水分，可以让自己的身体更加健康，而且能提高身体的抵抗力和免疫力，可以使皮肤变得更加光滑细腻，让自己看起来更有气色；一个成年人每天需要喝1500毫升左右的水，在喝水的时候尽量小口小口的喝，要喝普通的温水或者是凉白开，尽量不要去喝一些带糖的饮料。

Answer 3

正确的喝水调节体温，防止脱水，促进消化，促进代谢，缓解便秘。喝水的技巧在于慢慢的喝，少量多次，加一点盐，放温了喝，最好是用塑料杯喝水。

Answer 4

水不仅是人体最重要的营养素之一，还可以加快人体代谢废物，帮助排毒；首先不要一次性喝水太多，其次不要等到口渴时才想到喝水，在喝水时一定要分几次咽下。

Answer 5

我认为正确的喝水对身体的好处还是非常多的，可以加强各方面的抵抗能力，提高新陈代谢；首先早上要喝一杯水，而且在睡觉之前喝一杯水对肠胃的好处还是非常大的，平常生活中也要进行适量的喝水，喝水一定要小口小口的喝，而且在晚上睡觉前也要进行一杯水。