Question

痛经应该怎么办啊

Answer 1

给长期以来受着痛经困扰的女性介绍对付痛经的五个绝招:
1.处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。
建议:利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。
2.研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。
建议:避开那个正“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时,体内产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;
一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。
3.疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。
建议:加热身体,用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一,通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
4.经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。
建议:保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。
5.便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快,刺激子宫紧张收缩,引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。
建议:饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物,保持大便通畅,就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。
痛经可以用中生活饮食调节配合中药治疗就会好的,可以喝红糖姜水,吃炒山楂可以缓解痛经,也可以喝葡萄酒缓解,还可以用热敷小腹也可以缓解一些,生活注意要有规律性,中药推介你一治疗痛经的良药,是可以根治痛经的,香芎舒妇贴,是我姐姐介绍我的,效果还不错

Answer 2

痛经发作时可以采用以下紧急处理措施，减少痛苦。

　　一、穴位按摩

　　仰卧位，顺时针按摩小腹，时间6分钟，然后揉气海，关元穴，每穴2分钟。

　　按揉双侧血海、三阴交、足三里等穴，每穴1分钟。

　　二、针刺疗法

　　取地机穴，提插捻转3一5分钟，有即刻止痛作用。

　　三、药茶疗法

　　月季花茶或玫瑰花茶：适用于月经不调，痛经等症。

　　四、敷贴疗法

　　取云南白药适量，白酒调为稀糊状，敷肚脐处，外用纱布固定，并可用热水袋热敷肚脐处，每日2次，每次10分钟，药糊每日1换，连续5天。

　　五、食疗

　　延胡索20克、益母草50克、鸡蛋2只。将以上三味加水同煮，待鸡蛋熟后破壳继续煮20分钟服用。

　　注意事项：育龄妇女出现痛经时，若腹痛较剧烈，伴有汗出肢冷、面色苍白、血压下降等症状，不排除宫外孕情况，需紧急进行急诊门诊彩超检查，必要时紧急进行手术治疗。

Answer 3

1通过锻炼改变自己的体质，增强自己的抵抗力，贵在坚持。
2忌口，所有冰寒的食物都不要吃，比如冰镇饮料，冷饮，喝水尽量喝温开水。
3可以煮一些红糖姜枣茶来喝，（比较懒的冲泡喝也行，要在月经来之前开始喝）
4在经期对小腹做好保暖，可以带收腹带，既可以显身材，又可以对小腹保温，如果感觉温度不够，还可以贴暖宝宝。
这样坚持三个月左右，就会感觉好一点，注意，如果痛经非常厉害，建议去医院检查，