Question

在生活中怎样才能“冲”走血栓，远离血栓？

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Answer 1

预防血栓形成的方法包括饮食调节、运动预防、危险因素控制等。通过调整饮食，我们应该控制血液中的脂肪含量。据此，拒绝暴饮暴食，大鱼大肉，胡吃海塞，少吃多餐，多菜少肉，控制蛋白质和脂肪的摄入。

做好细节工作，多吃新鲜蔬菜、豆类、水果等素食，多喝水；少吃油炸食品、烧烤等 "高温熟食"，少吃高糖食物饮食调节：合理调节饮食，低盐、低脂、低胆固醇饮食，少吃辛辣、油腻、肥肉等食物，适量吃新鲜水果和蔬菜。

运动预防：适当运动，如游泳、慢跑、散步等，提高身体的新陈代谢，避免久坐。为了改善血管的健康状况，最好戒酒。酒精是世界公认的一类致癌物。过量饮酒会刺激交感神经，导致心跳加快，造成心肌耗氧量增加，诱发冠状动脉痉挛，甚至心肌梗塞。控制危险因素：如积极治疗高血压、高脂血症、高血糖症等，控制危险因素。必要时，应在医生指导下使用阿托伐他汀、辛伐他汀等药物，降低血液中胆固醇含量。血管更怕 "血栓"，当血栓出现时容易导致 "血管堵塞"，堵塞后会导致血管内血流减少，甚至中断；如果问题继续发展，血管被堵塞的器官得不到足够的氧气和营养，细胞和组织容易死亡，严重时甚至有生命危险。

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Answer 2

应该多吃五谷杂粮和蔬菜水果，少吃油腻的食物，少吃含盐量太高的食物，在饮食上吃的清淡一些，应该多做锻炼，要早睡早起，要定期去做体检。

Answer 3

饮食上要非常的注意，不要吃油腻的，含糖量高的，含盐量高的，生冷，辛辣，刺激的食物，作息要规律，不要熬夜，要多运动，多喝水，这样才可以远离血栓。

Answer 4

戒烟戒酒，远离高盐高油的食物，要适当的进行运动，可以有一个良好的心态，一定要早睡早起，千万不可熬夜。