Question

请问儿童补钙吃什么食物效果更优？

Answer 1

牛奶食品，儿童比较喜欢喝奶，也可以是豆类食品，豆类食品的营养价值很高，家长们可以适当给宝宝食用一些豆类食品，比如黄豆、豆腐、豆皮、豆干等。

Answer 2

牛奶：牛奶在日常生活当中比较常见，含有丰富的磷、钙等营养物质，牛奶当中的营养成分容易被儿童吸收，具有较好的补钙效果。

Answer 3

儿童在生长期需要补充足够的钙来促进骨骼发育。除了服用特殊的儿童钙片外，更多的方法是从饮食中获得。日常生活中有很多富含钙质的食物，比如新鲜的牛肉、羊肉等，还有一些其他富含膳食纤维的海产品，比如鱼虾

Answer 4

可以多吃一些含钙的食物和水果，比如牛奶和奶制品，豆制品，虾类，蛋类等。

Answer 5

小孩吃奶制品、绿叶蔬菜、豆制品、富含维生素D的食物等补钙效果最好。