Question

怎样才可以让自己静下心来不去想不开心的事？

Answer 1

让自己静下心来不去想不开心的事情。不过一句话的事情，不过以为会有一个小办法可行，不过这个“小事”不小，因为你很难做到。

不论各种宗教怎么样地苦口婆心教大如何静心，不论大理论小道理讲了万万千，人还是不能静心，因为很简单的一点：喜怒哀乐似乎并一定由你决定。不信？好吧，说你的思想，那你把你的思想停五分钟试试？停不了吧？思想是不是属于你的？可你停不住，管不了！

佛呀道啦，上帝或者安拉，高深的道理故事很多呀。让人要安静平和，要善良要包容，可如果连自己的思想都不能撑控，那么撑控者又会是谁？

对绝大多数人来说转移情绪最有效，出去找朋友、购物、看电影、打 游戏 等等，反正原则就是尽量找人多点的地方去，不要一个人，一个人很容易发呆，这还是有效果的。

说重点：要做一个能够在大一点的程度上转移思维，并且静下心来的人。首先要有知识的基础，这个知识不是指某一专业的精通，而是指 社会 科学 历史 的广博。其次，对自己的思想和情绪（与思想是有区别的）有一定的自我认识，起码能够“知道”“我”高兴，生气，“我”现在很不开心。再次，能够有以上的自知，才能有下一步的转移或者静心。这其实就是所谓的修练，修心的初步，有兴趣的朋友可以去学习一点相关知识。

读书，读书是让自己能静下心来的好方法。

我们普通人的生活，都会有各种各样的烦恼，人生不如意事十之八九，无论是富翁，白领，工薪阶层，打工者，个体老板，全职妈妈，农民工，还是穷人，都逃不开人世烦恼。

我们迷茫无措时，不妨看看书，你所有的疑问，所有的不开心，所有的坏情绪，都会被这些伟大的作者笔下的文字征服。

看书，会带给你想象不到的收获，会给你另一种人生态度，会让你总另外一双眼睛看待事情，会让你有一个更宽广的世界。让你勇敢，坚定的生活。

你所想得不开心的事不过就是因为想不开，它才让你不开心的，人生是场修行，修身养性，控制好自己的情绪，而这样的修行，书本，能助你一臂之力。

天下丧尽天良的孽种败类和尚、还有那些愚昧傻求的蠢货，赶快收起你们荒唐阴暗邪恶愚昧肮脏的那一套吧，否则，你们的日子会更不好过，因为佛弟子愤怒的心火已经燃烧，已经开始念神奇灵验的祈求经文、诅咒经文、感恩经文阿弥陀佛了，你们如果仍然执迷不悟，打针吃药都是小事，专门为你们开膛破肚的医生正在等着你们-阿弥陀佛

其实过去的，无论你想不想，已经都是过去的事了，你也不可能再把它拿出来看一看，就算是很开心的事情，过去了，你也拿不出来了。

不信你现在把他拿出来，我看看，拿不出来吧，没有了，还想他干什么？！你要明白，你老是想过去，会耽误你找寻以后的快乐的，这是得不偿失的。

最好的办法去玩我感觉是转移一下自己的注意力，去做一些以前喜欢做的事情，远离导致你不开心的诱导因。出去散散心啊，找一个好朋友一起逛逛街,看看电影，唱唱歌啊，你的心情会慢慢的好起来。你也可以找一个安静的地方看书，看书能让人烦躁的心情静下来°也可以边听歌边跑步。尽量控制自己不往那方面去想想，心情就会慢慢的平复,逐渐心情就会好起来的。

多做事情，充实了就不会想事情了

我很赞同一句话，就是成年人的世界从来都没有容易二字，在这个时代，大家都是一边在崩溃的边缘，一边又展露微笑。没当我不开心的时候，首先会在自己脑子里会议一遍不开心的事的整个过程，把所有的负面情绪全部放到脑海里，尽情地悲伤，然后就是思考怎么样才能脱离这种现状，逼自己用一种客观的角度来看待这件事情，分析利弊。最后就是关键了，一定要想方设法做一些提升自己的事，比如读书，旅行，运动……在这些有意义的活动中，你就慢慢会发现，你所面对的困境其实并没有你想像的那么难。

尽情的去想，把所有能想通的想不通的，所有能够面对的和不能够面对的，都尽情的去想。然后达到一个饱和点的时候就自然不想了，或者你就感悟到了什么，或者就疲惫了，或者就只是自然而然的不想了。

堵不如疏，越强迫自己不要去想越想的多。另外就是尽量的找事情做，让自己忙起来，累起来，时间不足起来

其实这不仅仅是一个方法问题。而是一个思想认识问题。如果你的确认识到了坏心情就是自己 健康 的杀手，比让你产生坏心情的人和事还要坏，你就会主动的去转换心情，采用会使你心情好一些的方法。这也和戒烟的道理一样，什么样的人把烟戒掉了？除了那些失去自由的人，真正戒掉烟的就是确信吸烟就是夺他 健康 和生命的人。纲举目张，把 健康 放在纲的位置 ，好多的目就能自我管控了。

打扫卫生，收拾房间，整理衣柜。做一顿好吃的，在生活上把自己收拾好了。你的内心也会得到一点满足。这种满足会让你更积极热爱生活。