孩子比较贫血，吃哪些食物就可以快速补充
日常生活当中，如果遇到孩子贫血的症状，最常见的是孩子的面色比较惨白，容易出现食欲减退，恶心，腹胀或者是消化不良等状况，而且孩子的精神也会有所影响，比如说精神不集中，很容易冲动，情绪不稳定等。还有个别孩子容易出现头晕头痛或者是耳聋、耳鸣的症状，所以家长一旦发现孩子出现贫血的症状，一定要尽早的帮助孩子整治，除了药物治疗贫血状况以外，食物治疗也是非常有效果的，在日常生活当中多让孩子吃一些胡萝卜、菠菜、猪肝、红豆、红枣，可以有效的缓解孩子贫血的症状，同时在饮食的过程中，也有给孩子加入适量的蛋白质食物，这样能够帮助孩子增强抵抗力。
家中孩子大部分出现贫血的状况都是因为营养不良造成的，所以家长在孩子饮食的过程中，一定要避免让孩子养成挑食的坏习惯，尤其是对于一些溺爱孩子的家庭，总是会根据孩子喜欢的食物一个劲的给孩子喂食，对于孩子不喜欢吃的食物便抛到一边，这种情况下很容易会使孩子形成营养不良，对于这种问题，家长在孩子饮食的过程中，一定要给孩子准备丰盛的营养餐，每日定时定量，保证按时一天三顿饭，还要让孩子经常参加体育活动，在参加体育活动的时候，可以让孩子增强体质，帮助孩子提高免疫能力。
除了在食物上可以帮助宝宝缓解贫血的症状，也要带孩子去医院，让大夫诊治孩子究竟是何原因出现的贫血症状，有些孩子出现了贫血症状，可能是因为身体的某些器官出现了问题导致孩子出现的贫血状况，一定要早发现早治疗，谨防孩子身体出现其他问题。
贫血是指循环血液中的单位容积内血红蛋白量低于正常值的状态，是临床上比较常见的一种现象，可发生于各个年龄段。对于贫血患者想要通过食补进行改善，通常可适当进食以下几类食物：
1、含铁丰富的食物：由于贫血患者铁的需求或消耗增加，摄入不足，需要进食一些含铁比较丰富的食物，比如动物内脏、鱼肉、牛奶、鸡蛋、黄豆、芹菜、菠菜、红枣等；
2、富含维生素C的食物：维生素C可以促进患者体内铁的吸收，常见的食物有柑桔、山楂、猕猴桃等；
3、含叶酸和维生素B12丰富的食物：巨幼红细胞性贫血患者是由于叶酸及维生素B12摄入不足所导致，所以需要补充一些含叶酸和维生素B12比较丰富的食物，比如大麦、甘蓝、蛋黄、沙丁鱼等。
此外，贫血患者还需要改变不良饮食习惯，注意膳食的营养平衡，平时不偏食，尤其是处于生长发育、妊娠、哺乳等特殊时期。对于贫血状况较为严重的患者，则建议在医生指导下联合药物、输血等方式进行联合治疗，以便及时纠正贫血状况。
