Question

《养育你内心的小孩》

Answer 1

【怎样拥有良好的复原力？】

现在很多新一代的年轻人遇到挫折就一蹶不振，经受不住打击。那我们应该如何做才能让自己具有抗击打能力呢？

《养育你内心的小孩》这本书中提了一个概念“复原力”也就是说，当一个人在经受挫折时，克服挫折并恢复到正常状态所需要的能力。

我们要拥有良好的复原力，有三个重要的表现。

1、直面现实

比如说，当你坐火车坐过了站，你是否可以冷静接受事实呢？当你坐过了十站呢？

2、寻找意义

当你坐错了十站的时候，你不会产生自我否定，动摇自己的价值感，并能找到其中的意义，发现一个新的地方，新的惊喜。

3、灵活变通

做错了站，在那一刻，你能随机应变想出办法来解决这个问题。当机立断在下一站下火车，想办法去到你想去的地方。或者改变计划，前往新的目的地。

所以，一个复原能力强的人，无论遇到多么糟糕的现状，总会找到三条以上可行的方案，帮助自己度过困境。因为对他们来说，未来没有死路，办法总比问题多。

今日金句：

你缺少的从来不是方法，而是底气。而底气来自内心的丰满。

需要是你要滋养我，爱是我想滋养你。

你内心的匮乏感才是问题的根源。

需要是一种索取，爱是一种付出。

处理矛盾的本质，其实就是处理自己的需要。

关系是其余需要产生的，只要有关系，就必然有需要。