Question

嘴唇发白是贫血吗？你…真的懂贫血么？

Answer 1

贫血这个病，似乎很常见，身边随便问一个人，可能都觉得自己有点贫血。

「当然，每天这么熬夜加班、饮食不健康，我都觉得自己要贫血了。」

你知道吗？

很多人都觉得自己有贫血，那么真正的贫血会有什么表现？

在没有寒冷、饥饿等其他外力因素的情况下，持续的嘴唇发白或皮肤发白，是 贫血最常见的外在表现之一。

贫血实质上是人体血管的血液中，红细胞的量减少，所以就会出现一些诸如嘴唇发白的表征。

除了嘴唇发白，不同贫血程度，在每个人身上的表现都不太一样。如果出现了这些症状，就很可能是贫血，可以通过以下方式判断自己是否贫血。

贫血时会 影响到人的精神状态 ，所以贫血者看着是很没精神的。

这主要是由于贫血可导致血液供应不足， 携带的氧气不能满足机体的正常供应，从而导致其处于亚缺氧的状态。

软弱无力、疲乏困倦、活动耐力减退是最常见和最早出现的症状。

当出现贫血时，会导致脸色出现变化，主要就是表现为没有血色，显得很苍白。

而且整个人都是无精打采的，严重的还会出现胸闷、气短及嘴唇发白，手心发黄现象，经常可感到头昏、乏力等。

除了脸色苍白，还可能会出现嘴唇、 睑结膜苍白 。

贫血时会影响皮肤健康，可能会出现皮肤变得干燥粗糙，缺乏光泽，甚至有时还会导致各种色斑发生，比如长黄褐斑。

想判断自己是否贫血，我们也可以伸手看看自己的甲床。

当用手指按指甲，或者用点力握拳，松开后指甲不能够迅速的恢复粉红色，而是表现为苍白，没有血色的，那么说明有贫血现象。

一般就是甲床越白，说明贫血越严重，危害也越大，要注意及时调治。

贫血的指甲可能会出现边缘翘起，也就是人们常说的勺子的指甲，指甲像一个勺子一样的形状；指甲变的很脆弱，易折断，在用力去触及硬物的时候感觉很柔软；还可能出现指甲中间有凹陷。

如果想要确诊贫血，需要到医院做血常规检查，看血液中血红蛋白以及红细胞的数目，如果低于正常值，说明存在贫血的情况。而且需要根据下降的程度判断贫血的程度。

缺铁性贫血，即字面上所说的，是由于缺乏铁而导致的贫血。是最常见的贫血。

主要发生在儿童和育龄期妇女。

一、摄入不足

摄入不足，吃的东西不含铁的元素容易造成缺铁，这多见于 素食者 。经常吃素的，不吃动物类食物容易导致缺铁。

二、排出过多

如胃肠的 吸收有障碍 的慢性胃炎等病人，就会对铁的吸收有障碍。相当于吃不进去，那就只能排出来了。

三、需求增多

指人体的铁 消耗过多 ， 而得不到及时补充 ，会造成缺铁。

如月经期妇女、孕妇、哺乳期妇女、儿童青少年等人群，他们对铁的需求量会比常人更多。

缺铁性贫血除了需要服用铁剂外， 日常还需要通过饮食补充铁 ，可以吃些肉类、蛋类、动物肝脏等富含铁的食物。

此外，平时还可以多吃蔬菜和水果，目的是补充 维生素C 来促进铁的吸收。

巨幼细胞贫血（MD）是由于血细胞脱氧核糖核酸（DNA）合成障碍、细胞核发育停滞，而细胞质继续发育成熟，细胞核、质发育不平衡，从而形成体积较正常细胞偏大的巨红细胞。

巨幼细胞贫血最 主要的发病原因 是 叶酸 或 维生素B12 缺乏。

在我国，该病以营养性巨幼细胞性贫血多见，其中以叶酸缺乏为主。

巨幼细胞贫血的患者更要注意均衡饮食、防止偏食。同时，避免烹饪时间过长导致营养损失等 不良烹饪习惯 。

此外，患者平时还可以 多吃富含叶酸和维生素B12 的食物。富含叶酸的食物包括新鲜蔬菜水果、动物食品、坚果、豆类等；

富含维生素B12的食物主要是动物肉类，植物中基本不含维生素B12。

除了缺铁、或者缺乏叶酸、维生素B12这些主要原因导致的贫血以外。

我们的生活习惯也会导致贫血，

比如挑食，只吃菜不吃肉；长期剧烈的运动，过度运动时，出汗多，铁的流失就会增多；生活没有规律，工作学习压力大，睡眠没有保证等情况，也会促进贫血的发生。

如果确有贫血迹象发生的话，建议提早到医院做个检查确认一下哦！

祝所有人身体倍儿棒，吃嘛嘛香！