Question

欧米伽3含有什么食物？

Answer 1

富含欧米伽3脂肪酸含量高的食物有：

• 三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、鳟鱼和金枪鱼等。

• 蟹、龙虾和虾等海鲜产品。

• 核桃、巴西坚果、杏仁、坚果和山核桃坚果等。

• 菠菜、小麦胚芽和橄榄油等。

• 牛肉、羊肉和猪肉等肉类食品。