Question

运动对我来说意味着什么？

Answer 1

运动对人体大有益处，运动可以加快血液循环，提高大脑细胞的供氧和功能，还可以使大脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质。所以经常运动会使心情和精神状态都变好，运动可以增强肌肉和关节的活力，以及保持动作的灵活、反应的敏捷，同时运动可以增强重要脏器的功能，例如可以使心肌发达，收缩有力，可以增强心脏功能。可以加强膈肌和腹肌的力量，促进胃肠的蠕动，有利于消化和吸收。可以提高机体的免疫功能，保持旺盛的生命力。运动过程当中需要注意持之以恒，因为运动不单是锻炼身体，更是对意志和毅力的磨练，同时要注意不宜过量，应该循序渐进。有些运动员运动过量之后，会造成运动损伤，使身体过劳而受损，所以运动必须要强调适度。

Answer 2

1、运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。

2、运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。

3、活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。

懂视
查看原文

Answer 3

运动坚持下去，运动意味着你的身体越来越好。

Answer 4

1.健康的体魄
2.压力的释放