Question

儿子高三了，压力好大呀，怎么办？

Answer 1

孩子压力大，对学习和生活都有不良影响，所以如果发现孩子有压力，应该马上排解。当然，更要提前预防。这里提供5个方法，希望能帮助孩子缓解压力。

第一，用科学方法给孩子松绑

孩子有弱势学科，不要一味指望补课。报班并不一定是提升学习成绩的法宝，反而占用孩子的自由时间，给孩子增加压力。而且，老师毕竟不是学校老师，不一定靠谱。万一花那么多钱，都是无用功，对家长对孩子都是伤害。

我们老师教了一个好办法，如果孩子有一门没学好，可以让孩子给家长讲题，只要能把家长讲明白了，孩子也就融会贯通了。现在更注重思维能力发展，这种方法就是锻炼思维能力，在小学打好基础，初高中学习肯定很轻松。
第二，降低对孩子的期待
孩子之所以有压力，也和父母期待过高有关。每个孩子都有自己的能力极限，如果孩子暂时没有能力考100，不要过度强求。

放低对孩子的要求，将目标进行分解，让孩子先完成一个较低的目标。孩子会因为目标容易完成，而充满积极性，提升内驱力，减轻心理包袱，一点点完成大目标。
第三，带孩子去运动

李玫瑾教授说，12岁之前，孩子应该多运动，通过运动让神经系统兴奋到最好的状态。运动不仅可以增强体质，还可以改造大脑，增强心理韧劲，不至于抑郁。

这一点我深有感触，有段时间儿子压力过大，回家后无法写作业，我索性允许他不完成作业，晚上就带他出去运动，渐渐地他就有了学习劲头。
第四，给孩子发呆的时间

乔布斯提到，当大脑平静下来后，心里就会有空间去听到更微妙的东西，这时候你的直觉就开始发展，你看事情就会更加透彻，并更多地去关注当下。

孩子发呆的时候，看似是浪费时间，实际上正是在放空自己，暂时把学习放在一边，进入自己的小小世界，获得心理放松。

Answer 2

所有面临高考的高三学子，每个人压力都很大，这一点可以理解。

所以当父母的如果是高学历，可以帮他辅导一下功课，减少他的压力。

有能力的可以在他的衣食起居饮食上面下功夫，偶尔也跟他们聊聊天，出去走一走，减少一下压力，舒缓一下。

家里有高学历的，也可以请他出面帮忙一下。这样三足鼎立的帮忙方式，泄压方式也很明显。效果也好。

Answer 3

如果是学习上的，尽量不要给太大压力。
平时多陪陪儿子。
解决了其实琐事，才能专心学习。

Answer 4

高三的孩子压力确实大，我们家的也是，要高考了，给孩子解压吧，我一直在给孩子解压

Answer 5

想办法减压呗