Question

居家抗疫，你是如何做到心理防疫的？结合自身感受，谈谈心理学在疫情应对中的作用。

Answer 1

需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清；作用为消除心理恐慌和焦虑，回归正常的生活状态。

一旦人的负面信息接收多了，“心理电量”必定会急速减量，此时如果不及时补充，人很容易陷入一种消极情绪中无法自拔。这种时刻人们更要认识到，这时我们特别需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清。这才是补充“心理电量”的正确方式。

新冠肺炎疫情仍在肆虐，大部分人还都宅在家里，不敢外出，很多人心中依然会感到恐慌、焦虑和不安。中国妇女报·中国妇女网记者采访了相关心理专家，为大家如何尽快消除心理恐慌和焦虑，回归正常的生活状态指点迷津。

扩展资料：

心理防疫的相关内容：

1、做好自我观察的同时，一定要调节好情绪，良好的情绪本身可以增强自我免疫力；做一些能恢复和增强自我效能感的事情，给自己确立一个要完成的任务，或做一件有意义的事情。

2、增加娱乐嬉戏的活动，比如唱歌、听音乐、看喜剧，但一定要保持作息规律、睡眠充足；每天可以与家人、朋友联系，居家隔离并非居家孤立，与他人经常沟通是疏缓紧张情绪的有效手段；积极的自我信念具有强大心理暗示的力量，可以每天给自己输入积极正向的心理暗示。

参考资料来源：人民网-做好心灵“消毒”，织就“心理防疫网”