如何应对职场背后的诋毁？
在职场遭遇背后诋毁怎么做，我这样认为：
而这就证明你的能力很强。已经被和你同一水平线或者你有可能将她/他位置替代的人所认可，他们感到了威胁，进而使出了自己不怎么光明的手段。
无论是有意无意的，可能对手没有意识到这点，你也没有意识到这点。
但现在你一定要拿出【我很强，我知道】自信态度。
第一 ， 退让。
“退一步海阔天空，忍一时风平浪静”
可职场如战场，既是伤害到利益，你退一步诋毁你的人则或是利益既得者。
你当然可以选择将这次机会让给她/他，可别人并不这样想。
谁又能保证后来的人不会有样学样呢？所以我还是喜欢第二种。
第二，对抗。
对抗的方式有很多种，全然根据自己的需求定制。
1.告诉自己的上层管理者，寻求帮助。 可这种方式就像小学生告老师一样，多几次只会招惹同事和老板的白眼，对自身会造成不利的影响。
2.以同样的方式回应然后进行一场撕逼大战。 这种方式可能会有一定的效用，可也是伤敌一千自损八百。 况且，我想大多数人都不想成为自己讨厌的人。
这样下来的话，你们可能就不是职场对手了，很有可能成为死对头，本着少一个敌人就是多一份机会的原则，还是不要这样做。
只要不是死对头，这次他/她诋毁你，下次在利益面前他/她也有可能是你的朋友。没有永远的敌人，只有永远的利益。
3.进阶大招——已退为进，忽视那些八婆，提高自己，让对手不配成为对手 。
也许刚开始，你会很尴尬很迷惑受到不小的影响，可是工作那么多，机会那么多。当你一次又一次超过他，拿了第一，直到成为他只能望其项背的人，那他还会针对你、诋毁你吗？怕是巴结都来不及。
就算他还会，可又对彼时的你能造成几分影响。况且，一旦你与他拉开距离，他就会自动调转枪口，对准与他同一水平线的人。距离产生美。
可以先找到诋毁者吃一顿饭，真诚的谈一谈，分析他这样做的利弊，动之以情 ，晓之以理。如果达到了目的，当然乐得烦扰老板。然而不行的话向老板表达一次同事的诋毁对自己工作造成的不利影响和对公司氛围的破环也不是不可以的。当然最最最重要的还是提高自己，让对手不配成为对手。
贬低竞争对手根本不可能抬高自己，反而可能抬高对手。真正的聪明人、职场高手不会选择这种不高明的手段发起进攻。
提高自己的能力才是首当其冲。
采用这三招，让你工作无忧。 ①主动并及时向领导汇报
要警惕被别人背后打报告的这种事情，特别是影响到领导对你的评价，所以要积极主动向领导汇报，确保领导对你真实的了解，这样别人在领导面前就诋毁不了你。
②保持与同事的积极合作同事真实的了解你，自然别人的诋毁也是无效的，而想让同事了解你最好的方法，就是在工作中与他们积极的协同并合作。若大家都对你的评价很高，小人自然无地自容。
③对当事人提出严厉警告对于这种小人，如果是在污蔑你，在关键的时候不要软弱，一定对当事人提出警告，并拉着当事人到领导面前将此事说清楚，经过这么一折腾，以后他就怕你了。
【人力资源视角】对于污蔑你的小人，一定要保持冷静，在关键的时候，一棒子将对方打死，从此再也不敢招惹你。
谁人背后不说人，谁人背后无人说。
什么是职场诋毁？诋毁就是恶意毁谤、破坏，既然是毁谤，自然不是真实的，要坚信一点，“清者自清，浊者自浊”。如何应对职场背后的诋毁？
一、诋毁非常严重、相当过分的情况
二、大多数情况下
1、继续做好自己。 职场人员一定要相信单位是公平的，领导和群众的眼睛是雪亮的，有什么样的缺点，不说大家也清楚，不是自己的优点，再说也是徒劳。不说与争辩，前者显沉稳大气之像，后者呈浮躁鸡贼之貌，人品孰高孰低不言自明，效果孰优孰劣显而易见。
2、以严己树立风格。 职场众生，形形色色，身处其中，既要在近“朱者”上下功夫，看齐身边先进人物，靠近工作最高标准，更要在远“墨者”上下功夫，切忌与庸懒散乱者勾肩
搭背，与牢骚满腹者粘连拉扯。严于律己或多或少会承受疏离孤寂之苦，但相较个人风格树立之功，无疑是事半功倍的。
3、以宽人涵养雅量。 职场本就是一个求同存异的场域。对于职场一员来说，牢记无论何时，都别将自我标准强加于人，否则，既有违平等之意，又可能引发对抗，结果自然得不偿失。
4、维护良好人际关系。 人际关系是职场人心智成熟的磨刀石。对于职场人来说，能力固不可少，但心智更不可缺。能力主要体现在工作上，心智更多体现在人际上，在职场中，二者虽相对独立，却又交融甚深。从个人成长的角度来看，二者若齐头并进则能左右逢源，若参差不齐则必左支右绌。因此，既然身处职场，必须在人际关系上多下功夫，在刚柔相济中立风格，在求真祛假上成方圆。
5、心怀感恩。 这里，我们把诋毁我们的人称为“敌军”，既要对“友军”珍惜有加，因为“友军”赋予了自己成长的资源，又要对“敌军”心存感激，因为“敌军”给予了自己磨砺的机
会。若是能够化敌为友，进而美美与共，则更是大善。
职场上，大家都是聪明人，谁是哪种类型，大家心里都有一杆秤，重要的一点，不要因为诋毁受到影响，继续做好自己。
如何应对职场背后的诋毁。
我这样认为：
如果目前仅仅是背后诋毁你，没有实质性和原则性的问题，大可不必在意。
今天我们换个角度看问题，一起来分析一下。
一，诋毁背后的原因
1、你已经比别人优秀了。自强不息是会有代价的，比常人更要饱尝风雨，才能见到更美的彩虹。否则你就陷入平庸，碌碌无为，在一个小圈子里毫无突破。
所以，你不用刻意去讨好别人。你需要做的是终日的努力，不断的修炼，提高自己的能力。
2、你只比别人优秀一点。人的心态其实是只和可比的比较，一个流浪街头的乞丐不会和街里最大富翁比较，但是如果另一个同行的乞丐今天得到的比他多，他会不平衡，出现羡慕嫉妒恨。
所以，你需要做的还是两个字：努力！不要把精力放在那些流言蜚语上。
3、你千万不要骄傲膨胀。在这里，我给大家说一下古人的智慧。《周易》开篇第一卦乾卦中，代表的是生命自强不息。其中六爻中第三爻也就是九三的卦辞是：君子终日乾乾，夕惕若，厉无咎。
意思是说处于这个位置的人需要白天勤奋努力，夜晚戒惧反省，虽然处境凶险，但终究会平安无事的。
九三正好是你现在所处的位置，在单位里 一方面能力已经显山露水，另一方面，外界开始出现对你的排挤和伤害。还有一方面，你内在可能会出现沾沾自喜，骄傲膨胀，导致落后和跌倒。
所以，你需要需要戒骄戒躁，慎独精进，结果呢，自然啥事都没有了。
二，走过职场诋毁后会有收获
1、那是成长的基石。当你一时间站的比别人稍微高一些时，人家说三道四应该是人之常情，中间很大原因是大家对你的了解还不够，或者你的亲和力还不强。
当你从容的走过多年之后，当你站的比别人更高的时候，就没有了诋毁，只有大家对你人格魅力的追随。梅花香自苦寒来，这时候，回头看看来时的路，经历的所有都是自己成长的基石。
2、让你的胸怀更宽广。给自己一个期限，十年后再回头评论是非对错。不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。我们的目光必须长远，正所谓，眼前的苟且，远方的田野，我们都要看见。
改变能改变的，发展能发展的，给自己一个舞台，给自己设定一个目标，一种积极向上独善其身的意志，无论何时何地，人前人后，我们的思想都是充实的，我们的热情都是饱满的，我们的心灵都是纯净的。
3、有助于你走向成熟。一个成熟的人，一定不再是一个幼稚和任性的人，凡事都会考虑周全，心态也趋向平和，还有稳定的情绪和从容的态度。而这一切都是必须经历流言蜚语和世事沧桑的历练。
清者自清，增广贤文里说，是非只为多开口，烦恼皆因强出头。 真正的成熟就是不论生命经历过多少委屈和艰辛，总能以一个朝气蓬勃的面貌，迎接每一个清晨。
当然，没有自强不息的意志，没有努力奋发的动力，就没有量变到质变的过程。而付出的一切努力也只能随大江东去，不留痕迹。
最后，送你一段大禅师寒山和拾得的经典对话：寒山问拾得：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？
拾得答道：只要忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。
所以，那些道听途说的诋毁随风去吧，努力让自己长上翅膀才是目前自己该做的事。
职场如战场，每个人都是为了自身利益而去工作。所谓天下熙熙皆为利。有人背后诋毁你，那么说明一点，就是你所得利益，让他很不爽。
这也分两种，第一种见不得别人好的霄小之辈。第二种，唯利是图的人。
如何应对？清者自清，不必多费口舌。
记得有位名人说过一句话： 能人背后有人弄。 说的就是，哪怕你能力再强，人际关系再好， 你永远做不到，让所有人都喜欢你。 今天给大家分享3招，如何治理背后那些小人？职场上，遭受小人背后诋毁无法反击？用好3招小人再也不敢算计你
有句话叫人民群众的眼睛是雪亮的。同样在市场中，你要相信，同事和领导的眼睛也是雪亮的。如果不雪亮，那就是因为知道的事情不全面才出现误判。所以，当你遇到小人背后给你捅刀子、告黑状的时候。你冷静下之后，立即就去到找到相关领导说明这个事情。
小人也有发善心的时候，千万不要被他一时的良心发现所迷惑，对于这种人还推之不掉的，马上加倍的去归还，做到问心无愧，小人又能奈你何？
如果小人实在是不像话，那就不要怪自己不客气了，一定要放弃和小人有任何友好的行为，你做什么事我根本不搭理你，有一句话说的很好，只要身正不怕影子斜，只要防止自己犯一些低级的错误，让小人抓住你的把柄，你就能够坦坦荡荡的做人，对小人根本不需要做任何的惧怕。
小玥职场认为： 应对职场背后的诋毁，我们首先要冷静、检查自己的行为，找原因和解决办法，主动化解矛盾，切记不能与同事当面对质、针锋相对。
职场背后诋毁是指同事在你的背后跟其他同事或者领导说你的坏话，恶意毁谤、破坏你的名声等行为。
那么同事为什么会在背后诋毁我们呢？
既然在职场，同事会因各种因素在背后诋毁我们，我们又该如何应对呢？
（1）防人之心不可无如果有同事建议你做某件事情可以获得领导得欣赏，请当心，也许这是一个坑，别一时疏忽掉下去了。 因为从严格的角度来说，人都是有私心的，同事也一样，我们虽说害人之心不可有，但防人之心也不可无。 职场如一个无硝烟的战场，我们要时刻保持“防人之心”，遇事别冲动，别太轻信同事，要学会自己独立判断事情的是非对错与利益得失。
比如，盈盈跳槽到一家大公司当销售不到3个月，有一次一位老同事主动告诉她：“我们经理有晚上复盘的习惯，而且她最近晚上都加班。所以今天下午去市场部开多部门会议，您主动整理会议记录，晚上加加班，在经理下班前把会议记录交给经理，他肯定很喜欢你”。盈盈没有多想就照做了。当盈盈整理好会议记录交给经理时，经理果然很欣赏盈盈的行为。但第2天，公司就有流言蜚语开始诋毁盈盈，说盈盈大晚上去经理办公室，试图对经理有不轨行为。绯闻愈演愈烈，盈盈在公司待不下去，不得不辞职。
后来，盈盈才知道：原来这位建议盈盈去做会议记录的同事，是最有资格参加这次部门副经理竞选的。但她学历低，盈盈虽是新人，但学历最高、能干，她担心盈盈会威胁她升职，所以就出此歪主意。 所以，我们面对同事的背后诋毁，一定要冷静，不要过于善良，要保持防人之心。
（2）认清对方甜言蜜语的目的，远离小人同事我们需要明白： 同事始终是同事，他并不是我们的家人、亲人，也不是生死之交的朋友，我们应该与对方保持一定的距离 。事实上，当我们发现某个同事原来一直在利用自己，我们必定会怒不可遏，恨不得立刻拆穿他。但同时，我们又要明白，冲动是魔鬼，冲动行事肯定不会有好结果。那么，我们应该采取怎样的态度于同事相处呢？我们应该记住： 任何事情都有目的，没有无缘无故的甜言蜜语，同事不会没有目的随意夸奖一个人。
例如，公司团建，同事公开赞扬你的工作表现出色，并表示对你的办事能力钦佩不已，但其实他说的这个项目你并不是主要负责人，那么你就要小心同事可能另有目的。
此时，你要做的就是：实话实说，不妨直接说“奇怪，你对我印象这么深刻。其实项目我这是协助的，提了个建议，但没有负责主要部分，你这些赞许更适合主要负责人呢。”这样既表示你的谦虚，又拆穿了同事的目的。总之，职场中发生和遇到的很多事情，并不像表面那样简单，而是背后可能有不可告人的目的。 必须认清对方的甜言蜜语的目的，不要耳根子软，同事说几句好听的就陶醉了。
泡菜效应——同样的蔬菜在不同的水中浸泡一段时间后，将它们分开煮，其味道是不一样的。 根据这个原理可知，人在不同的环境里，由于长期耳濡目染，其性格、气质、素质和思维的方式等方面都会有明显的差别，这正如人们常说的"近朱者赤，近墨者黑"。"泡菜效应"揭示了环境对人的成长具有非常重要的作用。
根据“泡菜效应”的原理，人的处事方式、思考问题的角度、看待同一件事情的心理都是会相互影响的。而且，这种影响是潜移默化，完全让人在没有觉察的情况下发生。 工作也是如此，长期在一起共事的两个人，看法会惊人的一致，对待工作的态度也可能出奇的相似。 因此， 在职场可以选择一些优秀的同事作为榜样， 多跟他们在一起相处共事，学习他们如何为人处事、如何维护职场中各种微妙的人际关系、如何应对同事的诋毁、如何与职场小人周旋等。那么长期以来，我们就会潜移默化，受优秀同事的影响，能很好的处理人际关系以及工作上的各种问题。 这样一方面自己不会个人英雄主义，也不会枪打出头鸟，另一方面也可以很好的平衡得到领导认可与同事嫉妒之间的关系，能巧妙应对背后诋毁，在职场之路越走越稳。
在职场，我们不能保证自己永远不被人背后诋毁。但是，我们都知道被别人背后诋毁对自己的伤害有多大，它足够动摇你在同事们和领导心中的印象和地位。而往往更令人悲哀的是，当你被人背后诋毁时，通常不会有人站出来说“公道话”，甚至越解释，事情就会越糟糕。 因此，在职场，对于他人的背后诋毁，我们真的要改变心态，不必太往心里去。 要知道：你不是人民币，不能做到大多数人都喜欢。我们不管做得多好，也总会有人不满意，会说三道四。
其次，面对同事的诋毁，不能冲动与同事当面吵架，一定要冷静分析原因，然后找解决方法。
当然我们也要有宽容之心，主动化解怨恨。 如果总在一些小事上斤斤计较，不仅在工作上碰面显得尴尬，还可能落下小气的名声。所以有时大事化小，小事化了也是应对背后诋毁的一种不错选择。
套用金庸先生在《倚天屠龙记》中的一句话：“他强由他强，清风拂山冈。他横任他横，明月照大江。”对待职场背后的诋毁，最佳的方法也无外乎这4句话。
嘴是别人的，由他们去说吧。事情就是这么个道理。话都是别人说的，背后的诋毁也都是别人做的，跟你自己关系大吗？我认为并不大。
无论你做得好还是坏，总会有人在背后诋毁你。 你做得好时，他们有理由对你嫉妒，所以盼着你不好，诋毁你是出于恶意。你做得不好时，对你好的人会当面规劝你，你听着难受，他们可能也会背后议论你，你知道了也难受。而对你不好的人呢？他们又怎么会放过这样的机会？
所以，他强由他强，嘴是长在别人身上的，由他们去说吧。
工作是自己的，做好了才是一切的前提。什么是清风拂山岗？风是清风，越过山岗是拂而不是卷，说明只要风力不大，山岗不会受到任何影响。工作中也是如此。清风就是别人的诋毁，而山岗就是你自己。
事实上，只要我们把自己手中的工作做好，把涉及到单位利益的各种关系疏通好，也就意味着自身的价值得到了体现，自己对单位也做出了应有的贡献。这就是山岗，高大、稳固。清风拂过，不会有任何变化。即便是狂风刮过，最多也只是带走一些碎石，不会动摇根本。
所以说，工作中只要我们尽职尽责，做好自己的本分，就是巩固了职场中的根基。 那些背后的诋毁，并不会给自己造成本质的损伤。
评价虽然是别人给的，但本质是自己争取的。虽说身正不怕影子斜，但人言可畏，背后的诋毁多了，自己的成绩也难免会被磨灭。因此，我们更要看清楚别人评价的本质。 我认为这个本质就是自己争取来的，是自己的所作所为导致的必然结果。
没有无缘无故的恨，有人在背后诋毁，就说明自己有做得不到位的地方，应当引起深思。 当然，人无完人，任何人也不可能做到让所有人都满意。 所以，我们要按照自己的原则来确定哪些需要改，哪些需要坚持。
比如， 有些同事因为你做得好，嫉妒而诋毁，大可不管不顾；若有同事诋毁你，确实因为你做得还不够、不到位，应当引以为戒注意改正。
理所应当的结果可能会迟到，但发自内心的理念不能迟到。最后两句“他横任他横，明月照大江”，我觉得可以这么理解：不管别人怎么做，始终改变不了明月在天，映照大江的现实。工作中，每个人都有自己的工作理念和思考方法，也很有可能不被他人所理解，所以才会有矛盾和隔阂。
对此，如果坚信自己是对的，就绝对不能妥协，不能使内心的理念受到阻挠。要把这个理念当作是明月照大江的现实，始终不改初心。
但是，也要认识到，当自己的理念不被理解时，所意想的结果必然会迟到。 此时，做好了准备就能走向最终的结局，中途选择了放弃，就再也到达不了。
总结面对背后诋毁，自己做好本职工作是本分，坚持自己的工作理念是根本。如果能够被同事所理解，是最好的结果；如果不能，坚持下去，静待花开。
出来混，说白了，大家都是为了恰一口饭，而恰饭的姿态优美与否，有的人可能比较在意，有的人则不择手段，甚至恶意诋毁。
面对诋毁，如何应对，回答里我看见不少人已经给出细则，没必要再重复，所以只简单说下大致原则吧。
分两种情况：
1.你已经很强，这些诋毁只是让你动气，但不伤及根本利益。
用： 娱乐 圈范爷的金句：“万箭穿心，习惯就好”，心态放平就好。
一方面，受得了多大诋毁就能接得住多大的赞美。有人诋毁，说明你还做的不错，至少是在 游戏 场里能放到台面上的人，不是“职场小透明”，积极一点，看做一种肯定未尝不可；
另一方面，职场里真正够格去Pk的竞争对手，也不至于这点出息，靠诋毁就能把我们挤下去。与其和傻瓜争长短，听到点不好听的便心生愤意，睚眦必报，倒不如放开胸怀，目光长远，多做点实事，多累点人品，用实打实的成绩证明自己，早点跳脱出和他们一个层级的圈子。
当你已站在山顶，一览众山小，还用得着理会山脚下那些乌合之众的杂音么？
2.你还不够强，而诋毁的声音又足够大到摧毁你。
那别客气，该警告就去警告，该找领导撑腰就去撑腰。职场利益无小事，不要担心惹事，做不到人人喜欢，也没必要做受气包，任人鱼肉。只要身子够正，能力够强，那些声音也就不会再干扰你了。祝好~
我对于“如何应对职场背后的诋毁？的问题回答和观点如下：
我的观点是：耳未听不为实，人生难得糊涂，无须辩解，当你不够强大时，相信你的人也少，自己再怎么去自争辩，只会越描越黑。你只管努力做好工作，让自己强大起来，当你有价值，影响力变大时，诋毁也不值得一提，因为你已经收获了成长、职位、得到了工作上领导的认可。
