Question

如何爱自己??

Answer 1

爱自己并不是让自己变得自私自利，而是先变成一个独立的人，能自己照顾好自己，想想自己喜欢做什么，然后在权衡现实后仍会抽时间做自己喜欢的事来犒劳自己，然后总是给予自己正向的自我暗示，能时常给予自己积极地赞美，与人相处也不再一味迁就，而是开始有自己的主意，对别人的负面评论也不只会伤心难过，学会了客观地看待自己的不足与长处，并能主动地去学习以提升自己。渐渐地，你会成长为更好的自己，你心中缺失的爱会被自己弥补回来，你会发现，你也可以爱了。
没有安全感童年时期缺爱的人，成年之后的一个最大特征就是没有安全感，于是他（她）会是敏感、猜疑的，因为在他（她）的潜意识里隐藏着最初的内在关系模式，在那个模式里面缺少了回应，缺少了关爱。于是在成年之后的各种关系里他（她）不会体验到幸福，对于普通的人际关系，他（她）觉得难以应对，不能很好的处理，更别说亲密关系了，由于这种心理上的缺乏安全感，使得他（她）总是把别人“推开”，他（她）的敏感和猜疑在不断地破坏现存的各种关系，与此同时自己也时刻体验着孤独。
自卑人生来都是弱小的，不自信的，一个刚出生的婴儿他（她）是有生命，有意识的，于是他（她）要寻找一种确定性，他（她）要相信自己不会受到威胁，他（她）要确认自己是有价值的存在，而这一切的外在反应就是“爱”，来自父母和其他周围人的爱才是上述存在的表征，如果没有爱，缺少爱，他（她）就会变得自卑，甚至孤僻，不再相信自己。在成年之后，我们受到各种道德层面与理性层面的约束，被诸如我们应该怎么样，我们要去怎么样，可结果呢？我们总是在内心深处体验到自卑，因为自卑情绪的影响，我们的工作、生活、学习变得痛苦，我们的理性总是与我们的感性纠缠、打架，最后我们不得不体验着痛苦，过着自卑的人生。
紧张、焦虑前面我们说过人生而弱小，我们要从父母那里获取我们生存下来的最初土壤，我们要学习并建立关系的最初模型，那么在缺少爱的这种成长环境下，我们就会变得紧张和焦虑，一个在童年期缺少爱的人，他（她）会觉得生活中处处充满了不确定性，甚至有潜藏的“危险”，这种心理表现最明显的特征就是紧张、焦虑。人除了生而弱小之外，还总是在寻求一种确定性，对于成长过程中受到父母用心呵护、关爱的孩子，他（她）由于确定了父母的这种爱，知道父母一直在自己身边，无论发生什么，父母都在守护着他（她），所以他（她）不容易体验到紧张、焦虑的情绪，反之那些经常得不到父，母回应，缺少父母关爱的人就很容易变得紧张、焦虑。