Question

胃寒吃点什么好？

Answer 1

在冬天，应该多吃一些可以保暖的食物。在寒冷干燥的冬季，饮食以甘平为主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等。

每个季节适合的食物都不一样。尽可能多吃土豆、红薯和芋头。无论这些食物的外观如何，它的营养都是其蔬菜无法比拟的。更重要的是，它的滋补和减肥效果是其食物无法比拟的。冬天虽然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干热食物。相反，应该多吃一些滋阴的食物，比如黑木耳、莲藕、芝麻。寒性体质的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好。

冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。

第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘。这是一种对胃有益的食物。

第二、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温。虽失去清热作用，但对脾胃有益。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾。

第三、是山药，味甘平能健脾胃。适用于慢性脾虚、食欲不振的人。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同。

Answer 2

1、像你描述着自己有一些胃寒，冬天如果想进行暖胃，还是要通过饮食方面先去进行调理的方式。
像平常冬天的时候，一定要少吃一些生冷的食物或者冷水之类的，包括油腻的食物和辛辣的食物都要去少吃这些不利于暖胃。自己可以去做一点小米粥，面条之类的。可以进行一些暖胃，还可以帮助胃部的消化方面。除此以外还可以做一点羊肉汤，也可以减少了一些胃寒的出现。平常像冬天的时候，还可以用一些生姜和红糖做成了汤，也能让自己胃部有一些暖和，减少了一些胃部的着凉的情况。平常在冬天的时候，自己还要适当的多喝一点热水，对我们暖胃是最好的效果。减少了一些胃部的疼痛的情况。平常还要让自己多吃一点蔬菜和水果之类，像红薯，苹果，葡萄，芒果，红枣，菠菜。平常还要学会少吃多餐，不要让自己吃的太饱，吃饭的时候速度也不要太快。
2、平常在冬天如果想进行一些暖胃，那么还要从自己的保暖的情况来解决。
像冬天可能是比较寒冷的情况，本身自己的胃部就有一些不舒服的情况，一定要让自己多穿一点衣服，不要让身体方面有一些着凉。自己在家里面的时候，可以适当的用一些热水袋放在自己的腹部位置，也能进行一些保暖。可以有效的避免了一些胃寒情况的出现。
3、如果想进行一些暖胃，那么平常还要让自己多去注意好休息，适当的进行一些锻炼。
平常尽量不要让自己总是有一些熬夜的情况，因为冬天的时候晚上可能比较更加的寒冷，很容易自己身体就会有些受凉的情况。所以自己一定要去早点休息，尽量不要让身体再有一些过度的劳累。平常还要让自己多去增加一些锻炼方面，尤其是自己吃完之后稍微休息一下，然后出去走一走，对自己的胃部还是有很好的帮助，也能减少了一些胃胀，胃痛的情况。还能有效的改善了胃部的情况。除此以外，适当的锻炼也能帮助自己的心情的稳定，只要自己的心情方面能保持好愉快，那么自己的胃部也能减少一些疼痛，加快的胃部的恢复。