Question

怎样判断湿气重不重

Answer 1

可以从人的体型状态、精力、舌苔、大便等判断湿气重不重。

1.人的体型状态：
看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气

2.精力：
湿气重的人，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。

3.舌苔：
舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。

4.大便：
看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的。
（1）便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。
（2）大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。
若身体湿气重，建议到医院进行检查，配合医生治疗。

Answer 2

湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，生活中可能很多人都有湿气重的症状，会出现会有各种各样的小毛病，湿气重的话对于患者自身的危害也是不容小觑的，因此，当发现湿气重的话，就要及时治疗，才能恢复。下面看一下湿气重有什么症状吧!
1、湿郁肌表
恶寒发热、发热体酸、头痛如裹，身重而痛等症，湿阻气机可见胸脘满闷，口淡纳呆。
2、湿阻经络
肢体重着酸痛、经脉缩短，拘急或痉。如湿痉，可见神昏，肢厥，身热不扬，闷乱等。
3、湿着筋骨
湿气盛者为湿痹，可见肢体关节疼痛重着或肿胀，痛有定处，手足沉重等症状，湿邪留滞，闭阻气血，则出现肌肤麻木不仁，活动不便等。
4、湿蔽清阳
头重如蒙，或如裹，狐头痛昏痛，或头晕目眩，听力减退证，清阳不能宣发，则可见肢体重滞疼痛，困倦不举。
当发现湿气重以后，就要多运动，运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

Answer 3

湿气重的表现常常包括以下几个特征：
1.体重超标，特别是在腰部和腹部囤积脂肪。
2.皮肤粗糙，易出现皮疹、湿疹、痘痘等皮肤问题。
3.疲乏无力，精神不振，容易感到疲劳。
4.容易出现腹泻、便秘、口干舌燥等消化不良的症状。
5.大汗淋漓，心慌气短，易感到头昏眼花等症状。
6.头发黯淡无光，易掉发或脱发。
7.性格易急躁，容易情绪低落，容易失眠等症状。
8.湿气还常常引起头痛、关节疼痛、气滞等症状。
如果出现以上几个特征，就有可能是湿气重的表现，建议积极改善生活方式，注意饮食调节，适当运动，保持良好的心态和生活习惯。

Answer 4

湿气是大家很关心的一个问题，湿气是中医的一个概念，属于风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气中的一种。湿为重浊有质之邪，属于阴邪，湿气之病常出现以沉重感为特征的临床表现，如头身的困重、四肢酸楚沉重等等。湿邪之病多缠绵难愈，所以中医最怕湿邪，所谓千寒易去，一湿难除。判断自己湿气重不重，可以伸出自己的舌头观察。湿气重的人，十有八九会发现自己舌头边缘有齿印状，在白白的舌苔上面铺满了整个舌头，舌头中间还可能出现裂纹，如再观察一下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上很难冲干净，或者便秘。一旦舌头和大便出现这种信号表现，说明体内有严重的湿气。现代人由于生活方式的改变吃的太多，再加上缺乏运动、消耗过少而渐生内湿。还有夏季炎热的季节，本来是人体出汗排湿的黄金时期，人们往往贪凉饮冷，导致湿气从外侵袭人体。所以体内湿气重的人们比比皆是，特别是南方和沿海地区的人。