米醋泡黑豆
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食材
主料:黑豆500g。
其他食材:米醋3600ml。
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做法步骤
1.将500克青仁黑豆清洗后晾干。
2.将之放入干净可密封容器中,再加入3600毫升米醋,浸泡45天后食用,6~10个月以上味道更佳。
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功效
米醋泡黑豆可以滋补肾脏、活血利尿、消水肿,补充钙质,治疗骨质疏松症。要注意的是容易腹胀的人不可吃太多黑豆。
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成果图
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