补充胶原蛋白
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鱼胶红豆粥
食材：鱼胶2个（一人量两个大概15g）红豆一把.血糯米一把.红枣4颗.红糖一块
做法：
1.鱼胶隔水蒸到缩小，放碗里加姜片，柠檬，加水浸泡24小时，放冰箱，第二天煮的时候再拿出来
2.鱼胶泡发好洗净剪小块
3.红豆.血糯米.鱼胶.红枣.红糖一起放入锅里，加适量水，没过食材就可以，隔水煮粥模式（我用的是电炖锅），用电饭煲的用煮粥模式
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MCE 中国
2023-08-25 广告
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