Question

游泳是否真的能减肥？

本人下肢比较胖....所以打算暑假去室内的游泳池游泳..

那么请问一天要游多长时间？

游泳真的能减肥吗， 听很多人说游泳会令人变得很壮。。
我不想壮阿。。。。我只是想减肥～～～～

谢谢了～

Answer 1

游泳减肥真的有效果吗

Answer 2

真的可以，只要你注意一下游泳的这个暑假，不要因为消耗了体力而想着补偿吃很多，正常3餐，最好晚上游泳，游玩别吃东西，饿了就早点睡。

不会变壮，你又不是一天游10个小时的运动员，普通人只会瘦的

Answer 3

游泳是全身运动，有减肥效果。
不过，在运动的同时还要控制自己的饮食。

Answer 4

可以 可以锻炼四肢的力量 不过力度和时间要好好掌握

Answer 5