Question

我想长高，听说需要锻炼运动，但是运动过度也会影响长高，这个程度应该怎么样控制？

我一次跑5000米，然后做50个仰卧起坐~~会不会影响到身高啊
我现在是16多一点,到年就17了~~~还有我跑5000也不是很累,因为我跑的比较慢,30分钟才跑完,只是刚跑完的时候有点不适应,过10分钟就没什么事了

Answer 1

别那个样．身高和遗传基因是有很大的关系的.但有时客观因素也可以影响到你.比如你抽烟.喝酒就会影响身高.但是打打篮球是有主于身高的..我从一本书上看到过.你不要刻意的让身高变化.那样没有什么好处啊。顺其自然是最好的了..身高对一个人来说真的很重要吗?专家说中国人标准的身高是1.72但有很多人还是达不到.你只要到了1.72就不要担心了..

Answer 2

5000米后要看你个人的感觉怎么样,如果感觉很累,那还是少跑一点吧200米就挺合适的了,最重要的你要补充营养,最好的运动是打篮球

Answer 3

一般来说的话，适量的运动有利于骨骼的再次发育！做到量力而为，过度的运动会适得其反！

Answer 4

你也不能盲目地运动啊!你可以多打打篮球,多跳绳.我的一个同学正因为打篮球、跳绳,身高也高了少.不过我劝你不要太过激烈地运动!

Answer 5

关于身高的影响是多种多样的。请问楼主几岁了？因为不同的年龄段，运动对身高的影响是不一样的。有的有益，有的有害的