我睡眠质量很差，很容易被吵醒，而且半夜老会自己醒来，之后就很难睡着了，这是怎么回事啊
我想这样总是有原因的，为什么睡的好好的就醒了呢，而且入睡时间也特别长，通常要一个小时，请知道原因的朋友帮我解答一下吧，有什么办法可以改善吗我想知道的是方法，医生我也看过的...
我想这样总是有原因的，为什么睡的好好的就醒了呢，而且入睡时间也特别长，通常要一个小时，请知道原因的朋友帮我解答一下吧，有什么办法可以改善吗
我想知道的是方法，医生我也看过的，神经衰弱还不是，就是继续下去会发展成那种，有谁有亲身的经历，然后找到了解决办法的请告诉我吧
renminzhengfu9说的你的朋友真的能很容易就就解决这类问题么 展开
我想知道的是方法，医生我也看过的，神经衰弱还不是，就是继续下去会发展成那种，有谁有亲身的经历，然后找到了解决办法的请告诉我吧
renminzhengfu9说的你的朋友真的能很容易就就解决这类问题么 展开
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其实你要长时期的生活规律也就好了，但是现在考虑你有可能就是身体素质的下降出现了一些问题，不知道你是什么地方的，我一个朋友做这方面的工作，对你的这种情况很容易就可以调节好.
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可能是神经衰弱,我建议你喝几盒脑心舒或安神补脑液还有复方阿胶浆之类的应该有效的.
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睡觉前，运动半小时，洗把凉水脸，保护好身体，饮食有规律，就可以睡着了。
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练习瑜伽
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神经衰弱
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