Question

如何快速的减肥？

请问，如何快速的减肥？以最科学的方法，和最有效的手段。请不要长篇大论和复制减肥的方法，请说出自己的案例。比如如何控制每日的营养和控制睡眠，还有一些有效的小窍门，谢谢各位了。

Answer 1

我认为减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间36952
4800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

Answer 2

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 3

减肥~~就是针对你最肥的部分对症下药~~嘻嘻^^
还有阿
睡前就别吃东西了
脂肪多的东西也要少吃了(
⊙
o
⊙
)啊！、
饿的时候喝水好了
还有阿
记得买盒美姿减肥胶囊。刚开始我也犹豫了一段时间，不过为了美嘛！就买了一个疗程的，结果还是令我比较满意的减下来了直到现在也没有反弹。祝减肥成功阿！！
网站百度搜索www.29jf
com就可以找到

Answer 4

管住您的嘴，等于控制了身上的肉！
早餐：苹果加牛奶！
中餐：吃啥自己定，食量我给你定：半碗！
晚餐：梨加酸奶！
夜宵：吃了前功尽弃！
三餐以外，请与零食绝缘！谢谢．
亲身秘诀传给您，减肥想败都不行！！！

Answer 5

游泳+快走（不过冬天不太好，太冷，鼻子不舒服）
每餐吃5分饱，每天喝500毫升左右的纯牛奶，蜂蜜水早晚喝也很好的。祝你成功！