Question

早上喝白开水好还是喝茶好

Answer 1

1.清晨起床，应该即使补充水分，喝白开水最好，切忌空腹之时不要立即饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，只要口含糖果或喝些糖水，即可缓解。
2.凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜，从而道致病情加重，有的还会起消化不良或便秘。
3.另外，大部分茶叶含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损伤贤功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶叶每克仅浸0.06毫克氟。一般情况下，每天用3至10克茶叶，按上述资料计算，显然不会使人体增过量的氟。但清晨空腹饮茶，尤其是饮用浓茶，长期以往，就有可能会起慢性氟中毒，引发上述症状。

Answer 2

刚起床喝温热的白开水好，这样可以暖胃，帮助肠道蠕动，对身体很有好处

Answer 3

清晨起床最好喝一杯温开水，可以清除体内新陈代谢的垃圾。早饭男性喝点牛奶，女性喝点斗浆

Answer 4

建议如果在没有其他早餐饮料的情况还是喝点白开水，早上不宜喝茶的

Answer 5

早上喝些白开水好，清除肠道，白开水的温度最好和体温相近，不宜过冷或过热！