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这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
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关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧
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你好朋友！控制暴饮暴食，要想到它的危害。暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。明显加重附属消化器官负担，暴饮暴食，生活极度不规律。会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血。为了你的身体健康也要控制饮食。你的体重以达100多斤了，如果不加以控制还会增重，给你的生活带来很多的不方便，要想控制自己贪吃的欲望，还要锻炼自己的意志力，一要控制不了自己时就想后果。以强大的意志力克服它，有一次能克制，就意味着走向成功。增加自信，相信自己一定能控制自己。祝你成功！
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其实我也有过一直吃，吃到停不下嘴的时候，有以下方法可以和你们分享下：
1.身边常备口香糖，一旦发现自己想吃，就立马嚼口香糖，让嘴不再有吃别的东西的可能
2.别总是认为自己有暴食症，一直这样想就陷入了一个怪圈，认为暴食是理所当然的，其实真正的暴食症不是我们
这样的，你们有看过张悦然的《水仙已乘鲤鱼去》吗，那里面描写的才是真正的暴食，是不正常的心态引起的，而
我们说的暴食只是我们为自己的贪吃找的借口而已。所以要
摆正心态是最终要的。
3.实在不行就睡觉，或者上网什么的分散注意力，屋子里别贮存太多的吃的
1.身边常备口香糖，一旦发现自己想吃，就立马嚼口香糖，让嘴不再有吃别的东西的可能
2.别总是认为自己有暴食症，一直这样想就陷入了一个怪圈，认为暴食是理所当然的，其实真正的暴食症不是我们
这样的，你们有看过张悦然的《水仙已乘鲤鱼去》吗，那里面描写的才是真正的暴食，是不正常的心态引起的，而
我们说的暴食只是我们为自己的贪吃找的借口而已。所以要
摆正心态是最终要的。
3.实在不行就睡觉，或者上网什么的分散注意力，屋子里别贮存太多的吃的
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会暴饮暴食是因没有正常的吃三餐
所以每顿饭吃饱
吃自己想吃的不要抑制会好的
加油！
所以每顿饭吃饱
吃自己想吃的不要抑制会好的
加油！
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